這菜瘦身吸脂老厲害了，5月減肥就吃它，瘦出小蠻腰！

女人初夏不減肥，六月肉扎推的不敢穿裙子，看到別人都穿抹胸露肩的衣服，你卻只能穿的寬鬆的T恤，這種滋味別提有多難受，此前很多人都嘗試通過晚上節食來控制體重，但堅持了幾天，人不但精神氣都沒了，連上班走路都沒力氣，而今天就給大家介紹一道不用節食的減肥菜，效果比吃藥還管用。這菜瘦身吸脂老厲害了，5月減肥就吃它，瘦出小蠻腰！

涼拌萵筍

萵苣含有大量植物纖維素，能促進腸壁蠕動，通利消化道，幫助大便排泄，可用於治療各種便秘。能促進腸壁蠕動，通利消化道，幫助大便排泄。萵苣味道清新且略帶苦味，可刺激消化酶分泌，增進食慾。其乳狀漿液，可增強胃液、消化腺的分泌和膽汁的分泌，從而促進各消化器官的功能，對消化功能減弱、消化道中酸性降低和便秘的病人尤其有利。

萵筍去皮洗凈對半切，再切成梳子狀，即切三刀連片，第四刀切斷。放入少許鹽顛勻腌制10分鐘。倒去腌出的水，用涼開水沖洗一下瀝干。放入蒜末和蔥花。鍋中倒入植物油和香油，放入花椒和干紅辣椒碎小火炸香。倒入蒜末中，加入少許鹽、生抽、香醋拌勻即可。

萵筍中還含有大量的膳食纖維，可以幫助高血壓患者清除體內的「壞」膽固醇，升高機體內「好」的膽固醇，對於動脈粥樣硬化、高血脂等心血管疾病都大有益處，同時還可以預防便秘，起到清理腸道內的垃圾。

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