歲月這把刀，遇到他們時可能是彎了吧

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歲月是把殺豬刀，改變了我們的身材與容顏，殺的我們片甲不留，所以我們才最喜歡回憶18歲那段最美麗最青澀最好看的年紀。

每天看見廣場舞上跳舞的大爺和大媽們，他們大部分因為沒有經常鍛煉的習慣，而身材發福，所以你看到的大爺們都是會有點啤酒肚，而大媽們腰腹略寬。

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忘記年齡，任何時候開始都可以

有這樣一位60歲的大叔，歲月對於他來說可能只是一瓶調料，還是越調越香醇的那一種......

他就是Anthony Varrecchia來自美國，現在是男模和健身教練，也是目前Ins上最知名的型男大叔之一，因為有一頭奪目的銀髮，人們都叫Anthony白狐大叔。

60歲的他的畫風是這樣的：標誌性的白髮白鬍子，強壯結實的身體，哪怕是只穿一件背心也是荷爾蒙爆棚~

說起健身的理由，他還有一段令人唏噓的過往。在以前他有一個非常相愛的男朋友，他們曾一起度過幸福的時光，02年相識、08年結婚。但是好景不長，婚禮後兩周的一場意外帶走了他深愛的丈夫。他悲痛萬分，為了能堅強的活下去，他開始真正的系統性健身。

而健身也給他的生活帶來了新的改變。以前的他是個雜誌編輯，現在的他是一名健身教練和男模。他的粉絲形容他像漫畫走出來的。下面的圖中能看出來刀刻似的臉型，深邃的五官，完美還原。

要同時作為模特和健身教練，長時間的保持健身要有的，高強度訓練肯定是要有的。在訓練的時候他都以坐姿推胸器、健腹輪、壺鈴、啞鈴為主。

用壺鈴鍛煉

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這樣隨性的搭配也是帥的一塌糊塗

西裝更不用說，有種雅痞的味道

平時的他更注重早餐的營養，看起來都超豐富的！

午餐是這樣的

雖然Anthony現在看起來非常像一個富豪什麼的，但他的的確確出生在一個普通家庭，現在的生活都是靠著健身賺來的。他經常對別人說的話是：「忘記你的年齡吧，你還可以做得更多，做得更好！」

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70歲阿姨，杠鈴硬拉240斤

如果你覺得上面那位叔叔級別的型男還不夠，那麼下面這位70歲奶奶級別的可以徹底說服你。

她的名字叫Mary Duffy（左一），體重111斤，來自美國，今年70歲，從2008年開始健身，到如今將近10年，這麼多年她一直在堅持著。

她的健身初衷受到了美國著名健身老人歐內斯汀的啟發，開始了健身的道路。健身之前的她是176磅,然而之後就是123磅了！不光是體重的變化，你還可以看到身體線條都緊繃起來了。

但她覺得僅僅這樣還不夠，她希望能突破自己的健身極限，所以她一直在試圖給自己的負重加碼！

她的最新平板支撐記錄——負重近140斤的重量堅持了近1分鐘，這是強到爆表的核心力量和耐力。杠鈴卧推雖然重128斤只可以重複兩個，但是她的卧推重量也比許多成年男性重很多。

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她的杠鈴硬拉最新數據，高達270斤的重量，令她收穫了近1萬個贊，一位70歲的奶奶，能成功拉這麼大的重量，關鍵是動作沒有任何的變形，可以說是非常厲害了~

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她的健身精神在鼓舞著身邊的每一個人，她的兒子也是健身愛好者中的一員。可愛的奶奶，還經常會發一些老年專用懟人表情包，下面這個翻譯過來就是「你越老，你就會變得越好，除非你是個香蕉~」，可以看出奶奶的心態是多麼的好！

不過確實不是什麼老人都適合健身的，一定要確保醫生說過運動沒問題之後，再開始也不遲，而且一定要在專業教練的指導下開始。人馬妞想說，我們推崇的不僅僅是健身本身，而是健身後面帶來的健康生活，而不是做一個人到中年就失去了樂趣的人。

有的人雖年輕，但他的身體已是老人；有的人雖年老，但他的身材仍然正值壯年，年齡對他們來說往往就是一個數字。

願我們最後都能在老的時候，過最舒適的日子，和最愛的人在一起，蹦最野的迪~

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圖片|素材源自網路

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