吃紅棗補血，吃香蕉便秘，經典飲食謊言的毒你中了幾個？

我們常說紅棗補血，貧血可以吃紅棗，確實紅棗能夠補血，但是補血的效果卻沒有你想想的那麼好，如果的嚴重貧血，或者做完手術之後需要補血，建議還是吃一些豬肝、雞肝之類的動物肝臟補血。

吃香蕉能通便，這句換也不全是錯的，香蕉是含有能緩解便秘的膳食纖維的，有些人食用香蕉的確能起到緩解便秘的效果，但是有些人食用就和吃蘋果沒什麼兩樣，另外沒熟透的香蕉不要吃，鞣酸太多，還容易加重便秘。

喝咖啡有害，這句話還是真對大量和咖啡一樣，少量的喝咖啡對身體是有好處的，就像喝紅酒能軟化血管防止癌症一樣，但是盡量不要喝太多，也不要空腹飲用。

多吃木瓜豐胸，這是常說的一句話，但是事實不是這樣，木瓜吃多了也只是和其它食物一樣被消化了，豐胸的效果很差。

對於常說錯誤飲食觀念還有很多， 你知道哪些可以和大家分享。

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