喝酒只要謹記3原則，天天喝酒都不醉還健康

人都有自己的圈子，高興了湊個熱鬧，擺一桌菜，喝幾瓶酒，「人在江湖走、哪能不喝酒」，商業應酬少不了酒，朋友同學聚會少不了酒，親朋好友婚嫁宴請更少不了酒，有時遇到多年未見的朋友，酒桌上勸酒的風氣更是盛行，生活中酒後駕駛的行為也是很多，自從高曉鬆開取了酒駕入獄後，現在有所收劍。

人到中年就會發現，以前半斤八兩不在話下，碰了酒局就難得自控了，兩個電話一打，說了不去又去了，說了不喝又喝了，喝著喝著就多了，人就是這樣愛湊興，一旦上了桌就難免把控不住，醉了之後什麼話都說，清醒過後頭暈腦脹，常言道「小酒怡情，醉酒傷身」。酒喝多了傷得是自己的身體，還連累著家人也受罪，中國的酒文化歷史悠久，酒本是好東西，李白詩去：「五花馬千金裘，呼兒將出換美酒」，時到今日誰都注重保健，所以喝酒得把握「三喝三不喝」的原則。

三喝：量要少、酒要好、不能倒。

中國交際最好的地方是酒桌，但是為了自己的健康，還是為了家人的快樂，一是喝酒要控制千萬不能過量，愛拼酒的場合最好不去。

二是喝酒要好。以前大家受生活條件限制，喝酒都不怎麼講究，大多都是高度白酒，隨著社會生活質量和品位的不斷提升，人民的生活水平普遍提高，健康養生已一種趨勢，近幾年喝白酒的相對就少了很多，而改喝紅酒的就多了，紅葡萄酒是法國人日常飲食中不可缺少的角色，可以減少有害膽固醇，預防血栓，從而降低冠心病的患病率。所以女人每天喝一杯葡萄酒，男人喝兩三杯是有保健作用的，不傷身的酒才是好酒。

任何場合不能喝醉，酒精中毒和農藥中毒是同樣的傷身，千杯不醉是假的，喝酒不倒就是高手。

三不喝：賭氣的酒不喝、空腹酒不要喝、貪杯酒不要喝。

飯局上賭酒是最危險的，有時年輕人酒量本身也很好，年輕氣盛更是不願意輸人，別人三句話一激半瓶酒就下肚了，這種情況是最容易過量喝醉的，曾經有個朋友是個小村官酒量也不錯，平時一瓶白酒不成問題，有次幾個人湊興賭酒，一餐喝了兩斤白酒，結果趴倒桌下，結果搶救無效，年僅三十齣頭。

在喝酒之前最好好吃點食物，空腹喝酒在半小時之內,酒精對人體的毒性發作就能達到最高值，因胃裡沒有食物 來沖淡酒精度，長期空腹喝酒，酒精會直接刺激到胃壁而引起胃炎,嚴重時還會導致吐血，引起胃潰瘍。因此,在飲酒前,最好先吃些油質食物,如肥肉、牛奶等。

酒適量能夠活躍氣氛，喝多了不但說話會傷人，還會誤事，有些酒局說白了是有目的，從古至含今多少人死在好色貪杯之中。

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