夏日裡的中醫飲料，孩子會喜歡喝哦！

夏天街邊隨處可見碳酸飲料，還有各種時尚冰鎮茶飲，你跟孩子說這裡面含有多少添加劑，有多麼不營養，甚至說幾句恐嚇的話，很多孩子根本不會聽，有些孩子即便會聽，心裡也會痒痒，對這些被禁止的飲品，充滿了好奇和渴望。

禁止是沒有用的，可能還有副作用，最好的出路，就是給孩子提供更好的夏日飲品體驗，自己在家動手做。

不過在做之前，有一個大原則要記得，口感不僅僅要好喝，且針對孩子身體狀態，而且包裝要好看，形式感很重要，一杯好飲品，要配好的杯子，時尚感滿滿，這樣才能比過大街上的飲品。(杯子，網上搜尋各種帶吸管風格杯子，款式很多，注意要可以裝熱飲的。) 另外，最好要買一個透明玻璃的養生壺，做起來比較方便，而且煮的過程顏值高，不然我們容易偷懶，不想下廚。

01

甘蔗雪梨水

將甘蔗削皮劈成小塊狀，雪梨去皮切塊，紅棗去核放入養生壺中，加入適量的水，大火煮沸，再轉小火煮20分鐘，最後加生薑2片，繼續煮5分鐘即可，紅棗生薑彌補甘蔗的寒涼之性。

功效：生津止渴，潤肺止咳。主要以喝湯為主。

02

玉米牛奶飲

這個做起來特別簡單，只要有豆漿機或攪拌機，就可以速成，而且口感很好，另外就是注意，用攪拌機做，就是要先把玉米煮熟後再攪拌，然後與牛奶一起煮開。小寶寶可以用奶粉，大的孩子可以用鮮奶。如果脾胃比較虛寒的孩子，玉米牛奶煮好後，可以加兩片生薑，再煮3~5分鐘。

功效：益肺胃，生津潤燥，健脾和胃利濕。

03

麥芽糖桂花茶

這個也是超級簡單，先將適量的水煮開後，加入適量的麥芽糖，待麥芽糖融化後，就可裝入杯中，然後趁熱灑下一點桂花，待溫度適宜後，再喝，口感不錯，微甜不膩，香氣四溢。

功效：健脾溫中行氣。

04

冬瓜茶（特別適合濕熱的南方喝）

材料：冬瓜、紅糖、龍眼肉、生薑（冬瓜、紅糖、龍眼肉的比例是6：2：1，生薑8-9片）

做法:

1、姜切片備用。冬瓜清洗乾淨，不用去皮去籽，切小塊，放入碗中，倒入紅糖腌制兩小時左右，腌制後會出很多水，都是冬瓜的精華。

2、腌制的冬瓜和水一起倒入砂鍋中，不用另外加水，大火燒開之後放入3-5片姜，轉小火熬煮到冬瓜透明，有些粘稠的狀態即可。（熬煮的時間大約需要1小時，如果中間水太少，可以稍微加一點開水）

3、用漏網把大塊的冬瓜肉過濾掉，擠出汁水，倒入乾淨的容器里晾涼，放冰箱冷藏，大約可以保存兩周左右。

4、喝的時候挖出幾勺加開水沖開即可，清甜解暑。

功效：紅糖溫熱、補中虛，消解冬瓜的寒涼；龍眼肉益氣養心血，彌補夏天心氣不足；加姜除腹中惡氣。

還有一個大家比較熟悉的酸梅湯，酸酸甜甜挺好喝的，這裡就不介紹了，許多媽媽都會做，只強調一點，這款飲料不適合呆著空調房裡的寶寶喝，適合外出戶外活動如爬山、踢球，出了很多汗的寶寶喝，可以迅速幫助身體補充津液。

根據孩子的身體狀況，夏日裡可以靈活運用廚房裡一些食材，還有夏季盛產的水果，做出一款好喝的飲品，讓孩子在夏季里少生病，不生病哦。

備註：以上冬瓜茶做法摘選自微信公眾號

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