為什麼要喝茶，不同年齡段又該怎麼喝茶呢

▌我們為什麼要喝一杯茶？

人的身體變化，遵循的是自然之道。茶是從自然中來的「養生良師」，以茶養身，因身體擇茶，就會事半功倍，達到好的效果。為了身體的健康遠離疾病的困擾？是，也不是。為了尋一無用之趣排遣生活的苦悶？是，也不是。為色為聲為香為味觸法？是，也不是。

一杯茶可許你半日之閑以抵十年塵夢，在這寂寥荒漠的現實里尋得一塊綠洲，發現這殘缺世界裡隱藏著和諧與寧靜，讓我們可以一窺花未全開月未圓的完美境界，到最後，跨過三界的火宅步入清凈的白露地，無眼耳鼻舌身意，無色聲香味觸法，照見五蘊皆空，度一切苦厄。

▲白居易曾說：坐酌泠泠水，看煎瑟瑟塵。無由持一碗，寄予愛茶人。

讓我們安安靜靜地坐下，舀上一瓢清涼甘甜的山泉水，倒入陶壺中生火煮水，往事所有煩憂都被拋卻腦後，望著爐中忽明忽暗的炭火時間定格。水開了，茶泡好了，讓你我各自喝下這碗茶，不要再問為什麼，只因你也是位愛茶人。

▌那不同年齡段又該怎麼喝茶呢

茶是我國的「國飲」，人們利用飲茶來調理身體的意識也逐漸強烈，飲茶方式也越來越理智；其實喝茶除了要根據體質和季節外，不同的年齡對於喝茶的選擇也有講究的。

喝茶養生，講究的也是「天時、地利、人和」，在正確的時期喝合適的茶，事半功倍；否則會得不償失。當然，凡事也不是絕對的，真正的喝茶之道還是會因人而異，真正合適自己的茶還是要根據自身具體狀況來決定。

首先我們可以確定的是一個人在不同的年齡段，身體的接受能力是不一樣的；對於茶葉當中營養成分的吸收和反應也不一樣，按不同的年齡，來選擇適合的茶品進行身體保健是有必要的。

▲學生時代

十幾歲的少年，正處於最陽光燦爛的青春期，也需要喝茶養生嗎？

青少年雖沒養生的必要，但還是可以喝些合適的茶，來促進身體生長、健康。

比如，喝些普洱茶，促進消化吸收。看書學慣用腦較多，也可喝綠茶、花茶來提神醒腦，緩解用腦過度的勞累。

這些茶經過多年存放茶性變的溫潤，內在物質豐富，對身體能起到滋補的作用。少年飲茶要清淡，減少投茶量，一般上午吃過早餐和下午適飲，晚上少飲。長期堅持飲用可以提高記憶力，加強抗病能力。

▲青壯年時期

18—40周歲的青年時期身體健壯，精力旺盛，身體抵抗力強；不過這個年齡段的人們酒宴聚餐活動多，大量飲酒造成了亞健康狀態，所以要特別注意保養和日常生活的飲食。

對於飲茶的選擇比較廣泛，像綠茶、白茶、烏龍茶都是不錯的選擇，可以提神益思、消食化瘀、排毒輕身，還能保護肝臟，有助於解酒；男士還可以飲用些生普，能很好的解油減脂，有明顯的減肥功效。

▲中年時期

40—65周歲的中年時期身體各項機能逐漸下降，體質開始走向下滑線，易出現腸胃不適、肝腎等器官功能下降，體內有毒素垃圾沉積，所以中年時期人們可以飲用一些像普洱、六堡、伏磚、壽眉等老茶。

普洱、六堡茶都有很好的排毒功效，能夠幫助排除積沉在體內的毒素。壽眉則有很好的藥性，同時也能預防心腦血管疾病。

▲老年時期

65周歲以上的老年人身體承受能力差，心腦血管疾病增加，骨骼柔韌性減少，易出現骨質疏鬆。老年人最適合飲用紅茶和煮飲一些老黑茶、老白茶，紅茶對骨骼和心臟有保護作用，是老年人最適合的。

還有一些老茶，可以調理腸胃，排毒輕身，也適合老年人飲用。老年人飲茶也要淡飲，不可太濃，吃過晚飯要少飲。

▲古稀之年

人過七十，也就進入了古稀之年。這個時候，兒女也都已經成家立業，自己也已走過了人生的風風雨雨，看淡了塵世的起起伏伏。有的父母就在這個階段，或者即將進入這個階段，作為子女最希望的就是他們能夠長壽安康，享受喜悅生活。

這個年紀一般身體機能有所下降，經不起太多的刺激，所以老年人喝茶注重淡飲、溫飲，忌喝濃茶、燙茶，多喝熟茶，少喝生茶，紅茶、黑茶、老茶類是不錯的選擇。喝茶令人心靜、愉快，以茶聚友，對害怕孤獨的老年人來說，茶無疑是一種很好的陪伴。

▌茶味有甘有澀，其實人的身體狀態更是千姿百態。不同的體質、不同的狀態下，要喝什麼茶都是有講究的。喝對了身體喜歡的茶，身體才會健康舒暢。

茶是老少兼宜的飲料，關鍵是要會選擇，喝對茶。喝茶是一種健康的生活方式，但是健康喝茶一樣重要，分享給身邊的朋友，讓喝茶更加健康。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！