長周末出去玩，孩子暈車怎麼破？做好這些準備就冇有怕啦

長周末肯定有很多人選擇自駕出去多倫多周邊玩，可是大多倫多周邊的車程不短，家裡有孩子的，如果孩子在坐車過程當中吐了是相當掃興的一件事，而且孩子們也不舒服，車裡味道也要命！現在快報粉絲就親身提供指南，教大家如何克服！

粉絲透露，從小帶著孩子出去都沒什麼問題，但最近兩個小傢伙卻突然開始carsick暈車了，半路中途要麼吵著肚子不舒服，要麼能吐個天昏地暗的...

然後好好的行程打亂了不說，回家之後衣服 、car seat、還有車子內里各種清洗...累就一個字。為了自己日後的幸福美食生活著想，Rain小編又去做了一輪功課，再結合這段日子以來摸索到的一些經驗，跟大家分享，希望有同樣煩惱的爸爸媽媽們可以輕鬆點。

為什麼會暈車？

暈車的情況會在任何年齡段里出現，但很多寶寶小時候可能都沒這個癥狀，甚至上車就睡了，帶寶寶開車簡直是哄睡法寶之一。大多數寶寶是在2歲~12歲這個年齡段里暈車暈得最厲害，除了暈車以外、還可能會暈船、暈機，甚至坐摩天輪、盪鞦韆的時候也會暈。英文里將這種由運動引起平衡失調而導致的不適統稱為Motion Sickness（暈動症）。

（圖片轉自YouTube，版權屬於原作者）

人可以通過眼睛、內耳、神經和關節等不同的身體部位來感知自己如何移動，然後將信息傳送到大腦，而當這些信息發生衝突的時候，就會出問題。例如當開車時孩子坐在后座上看視頻、玩手機遊戲或者看書，他的眼睛會告訴大腦他正坐著不動，而內耳卻感覺到他在移動，大腦接收到矛盾的信息後可能就會讓孩子覺得頭暈、頭痛、噁心甚至嘔吐。

如何預防、減輕暈動症

盡量讓孩子看車窗外

鼓勵孩子多看窗外的景物，特別是遠處的景物，可以減少感覺衝突。盡量提高car seat的位置，當孩子可以向前坐的時候，如果孩子個子小，選擇將car seat安裝在后座中間就能讓他更容易看到前方的景物。盡量不要讓孩子在車裡看書、看視頻或者玩手機平板之類的。

（圖片轉自mykidsvideogames，版權屬於原作者）

如果孩子非要玩遊戲的話，選擇一些傾斜控制類（例如一些賽車遊戲）的遊戲會更好。有研究人員發現，在車上玩觸摸模式控制的遊戲比玩傾斜控制遊戲會暈車的幾率要高近5倍。

讓孩子在路上睡一覺

（圖片轉自Shutterstock，版權屬於原作者）

計劃好行程的時間，盡量讓孩子在路上睡覺，例如安排在孩子午睡的時候，一大早未睡醒、或者晚上將要睡覺的時候。因為睡覺的時候眼睛不會接收信息，會好很多。

這個方法某Rain證實是有效的，因為以前我們基本上都是半夜3、4點出發，到海邊的時候6、7點天還沒亮。但前陣子我們將出發時間換成早上起床以後，本來想的是輕鬆一點，結果就是從這個時候開始發現兩個傢伙都暈車。而每次即使出發那程暈車了，下午回程的時候兩個傢伙玩累了，一路睡回來就沒事。

不要空腹

（圖片轉自Livestrong，版權屬於原作者）

空腹或者吃得太飽都容易暈車嘔吐，出發之前半小時到一小時左右的時間裡，稍微吃點東西墊墊肚子，路程里也要補充好水分，可以不斷地吃少量零食。

通常要避免高脂肪的或者辣的食物，大多數人會建議吃咸餅乾有利於止吐，但也有研究認為出發前吃一些高蛋白的食物能更好的安撫腸胃。

打開車窗

一些清涼的新鮮空氣可以減輕暈車的感覺，開車內空調對著孩子吹，拿個小風扇吹，又或者打開一點車窗，都會很有幫助。

話說我們家兩個只暈車不暈船，大概也是因為在船上的時候視覺開闊，而且空氣新鮮有關係吧。

芳香療法

CDC建議可以使用mint或者lavender味道的香薰來幫助減輕暈車癥狀。

MotionEaze是由100%天然植物油及精油（薰衣草、薄荷、乳香、洋甘菊、沒藥和依蘭）混合調和而成，感覺有暈動症的時候可以直接塗抹在耳後的位置，2~5分鐘見效，適用於2歲以上。

而Queasy Pops和Queasy Drops則是含有天然精油調味的糖果，也有止吐作用

聽音樂

分散注意力也會有幫助，播放孩子愛聽的音樂，跟他們說話、唱歌等等。

穴位按摩

內關穴（圖片轉自Chipoteka，版權屬於原作者）

按壓內關穴可以減輕暈車的癥狀，穴位的具體位置在手腕橫紋向上三指寬的距離，正好在兩條肌腱中間。試試教孩子按壓穴位，或者給孩子戴上穴位腕帶。

兒童適用的非處方藥物

（圖片轉自Family Medicine，版權屬於原作者）

市面上最常見的暈車藥通常是抗組胺類藥物，最有效的大都有嗜睡的副作用。另外，FDA並沒有認可使用抗組胺藥物來防治兒童的暈動症，所以建議家長在決定用藥之前先諮詢寶寶的兒醫。

這類暈車藥應在出發前1個小時服用，要是等到孩子覺得暈車再用就來不及了。

Dramamine的有效成分是Dimenhydrinate（茶苯海明），屬於抗組胺類藥物，可用於防治暈動症，適用於2歲或以上兒童，使用劑量應為1–1.5 mg/kg，有需要的話可以每隔6-8小時用一次。

Benadryl的有效成為Diphenhydramine（苯海拉明），常見是用於抗過敏，但也可以用來防治暈動症，適用於2歲或以上兒童，使用劑量應為0.5–1 mg/kg（25mg封頂），有需要的話可以每隔4-6小時用一次。

當暈車癥狀出現時

當孩子出現暈車癥狀的時候，應該儘快停車休息，讓孩子下車走走；又或者讓他平躺下來閉上眼睛，用涼的濕毛巾幫他敷額頭，通常15分鐘之內癥狀就會消除。

萬一真的吐了...

當然，車上也要準備一些膠袋，萬一真的忍不住要吐的話，也不至於弄髒地方。有些城市可能已經禁用膠袋了，買專用的emesis bags價格有點貴，Amazon上紙質的這個價（↓），用ziploc密封袋代替可能還便宜實用些。

還有些高級一點的特製嘔吐袋，膠袋袋口特別設計，袋內還放有凝膠能吸收水分，不用擔心液體意外流出，無論是暈車嘔吐的還是人有三急找不到廁所都用得上。

噢，如果孩子還有在用尿片的話，其實打開尿片讓他吐在上面也挺方便收拾的（主要是價格比專用嘔吐袋便宜多了）。^^!

最後，每次出門準備多套衣服也是有備無患啦。

清潔

衣服可以丟洗衣機洗，但如果不幸弄髒了車座什麼的話，清潔起來就麻煩多了，但幸好市面上還是有不少口碑好的清潔劑。例如：

Folex地毯清潔劑，可以輕鬆清除布料纖維上大部分常見污漬，例如寵物大小便意外、嘔吐、油脂、墨水、紅酒、血跡、銹跡、食物、化妝品等等，無毒無味，噴完用乾淨的抹布抹掉就可以，無須沖洗，非常方便。

Kids N Pets，由高效酶、異丙醇、表面活性劑、水和天然柑橘香味組成的配方，安全無毒無殘留，主要用來清理小孩或者寵物尿床問題的，對嘔吐物的痕迹和味道也很有效。

最後，希望大家能有個愉快的長周末！

本文由快報粉絲愛做功課的Rain原創整理，內容來自北美省錢快報原創攻略頻道，未經許可不得轉載，否則將進行追究。圖片來自網路，版權屬於原作者。

編輯：LTY

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