孩子厭食讓你很無奈，不妨試試這些辦法，他會愛上吃飯！

琦琦小朋友長得可愛，很受長輩們的喜愛，但一說到要吃飯，孩子就各種不情願，讓爸媽們苦惱不已。孩子厭食，而這些食主要由味道、香氣和色澤組成，孩子厭的是什麼，我們找到並對症解決。

在孩子的飲食傷，建議爸媽們要盡量做到如下幾點。

1.食物種類要多樣

吃飯時候，每天都吃那幾樣，並且做法也一樣，不要說孩子不喜歡吃，哪怕大人自己也不愛。爸媽們可以稍微花心思，讓食物多樣化一些，盡量每天飯菜不同，讓寶寶吃新鮮的蔬果。買的菜哪怕一樣，也可以變著花樣來煮，這樣才能刺激孩子的食慾。

2.不能吃太多快餐

一些爸媽認為快餐適合孩子，便經常帶孩子下館，偶爾吃也沒有問題，但是吃多了對孩子身體不好，並且會讓孩子依賴快餐。等回歸家裡的正餐時，他就產生了厭煩，因為他的胃習慣了外面的快餐，同時也會讓孩子錯認為，快餐是好東西。

3.別讓孩子大量吃

食物可以少而精，不要因為孩子喜歡吃一樣食物，就做得大量做讓孩子大量吃。孩子的沒什麼自制力，看到喜歡的食物時會不顧及，有時大吃冷食接著大吃熱食，就會導致胃腸等疾病發生。由此會討厭吃喝討厭吃飯。孩子如果厭食，也可能是爸媽的日常不注意造成。

4.別逼著孩子進食

當孩子不喜歡吃東西時，千萬不要一直念叨孩子，也不要責罵孩子，這樣反而會讓孩子失去吃的慾望。而且還可能由此產生逆反心裡：你越是叫我吃，我就是越不吃給你看。孩子心情不好，也就更加討厭吃東西。

5.讓孩子有好的睡眠

估計大家都有過這種感覺，睡得不夠時很不想吃東西，特別是被人硬拉著起床時。也就是說，如果沒有睡夠孩子是沒有食慾吃飯的，並且感到噁心。而且睡不夠還影響孩子的生長，所以一定要給孩子足夠的睡眠。

還有另一說，孩子進食是多餐的規律，這樣到正餐時孩子並不餓。不餓就不想吃，但反被父母訓斥，久了就變成真的厭食了。為了防止孩子厭食，爸媽還要注意自己的行為、言語。

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