孕婦睡姿很重要，如何保持良好睡眠呢，這幾點很重要
對於很多懷孕的女人來講，當自己懷孕到了七八個月是最難熬的，一是妊娠反應導致自己沒有胃口，另外就是肚子越來越大，身子越來越重，整個人顯得特別的笨，而且做什麼都特別不方便。而且還有一個比較痛苦的事，就是睡眠質量直接不好，不是被尿憋醒就是被餓醒，反正踏踏實實睡個覺真的很難。
可能大家都知道，孕婦睡覺的時候最好是採用左側卧的姿勢，這個姿勢是對胎兒發育最好的。因此，很多孕婦就長期保持一個姿勢，直到把左邊胳膊壓麻了也不敢去換姿勢，就怕一不小心對胎兒造成影響。
其實這個想法是錯誤的，因為胎兒穩定下來之後，左側卧的確是最理想的睡姿，其他的姿勢也是可以，但是一定要避免以下兩種睡姿。
一，趴著睡
可能很多女人懷孕之前比較習慣的睡姿就是趴著睡，但是懷孕之後這個姿勢一定要避免，因為趴著睡會對胎兒造成不良影響，壓迫胎兒的生活空間。
二，仰卧睡。
很多人都比較喜歡面朝著天花板睡覺，如果女人在懷孕之前的時候，這個是可以的，但是懷孕之後這個方法是不對的，因為如果孕婦仰著睡的話，整個肚子的重量都壓在了身上，會對孕婦的身體造成很大的壓迫，此外還會造成回心的血量減少，進而造成肚子里的胎兒缺氧，會產生很多不好的影響。
除了睡姿之外，孕婦在睡覺的時候一定還要注意以下三點。
一，不要在密閉的空間內休息。
有的孕婦在睡覺的時候，都喜歡把窗戶和門關得嚴嚴實實的，其實這種方式是不對的，整個空間的空氣如果不流通的話會影響孕婦及胎兒的睡眠和正常的生活，我們不用將窗戶完全閉合，讓新鮮的空氣能夠流通進來。
二，開著空調睡覺
夏天到了，很多孕婦為了追求涼爽的舒適環境，會選擇開著空調休息，其實這個方法是不可取的，因為孕婦懷孕之後的身體抵抗力下降，如果長期開空調里很容易感冒，進而影響胎兒的生長發育。
三，睡前玩手機
這是很多年輕人現在養成的壞習慣，但是孕媽一定要多加註意，因為手機輻射很大，會對肚子里的胎兒不利，另外，長期玩手機會影響自己的睡眠。
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