孕晚期，准媽媽要做好這3件事，輕鬆應對分娩，你準備好了嗎？

對於大多數女性來說，自從知道自己懷了寶寶以後，胎兒的健康成長似乎已經成了自己最關心的問題！經歷了懷孕初期孕吐的折磨，終於熬到了孕晚期，在孕晚期，相信大部分的准媽媽都會擔心自己的分娩問題。其實，分娩本身就是非常自然的事情，與其給自己較大的壓力去想這些無法決定的事情，還不如做好這3件分娩前的準備工作，輕鬆應對分娩，你準備好了嗎？

1.適當運動

雖然說中國的傳統思想認為，准媽媽在懷孕以後，日常的活動就相應減少，但是這對於安胎養胎和順利分娩來說，並沒有太多的好處。在懷孕以後，准媽媽應該適當的外出活動，做一些舒展性的運動。並且，在孕晚期可以做一些有助於分娩的運動，例如：爬樓梯、孕期瑜伽等！這對於縮短准媽媽的產程，促進產後恢復，都有非常好的作用！擁有一個健康的體魄，是進行順利分娩的關鍵！

2.了解分娩事項

一般情況下來說，人們面對未知的事情，總是會感到沒有安全感，所以，大部分的准媽媽對於分娩過程的擔心，是因為自己從未接觸過。所以在孕晚期，准媽媽要多了解一些關於破水、見紅、產程等分娩方面的問題。只有將這些牢記於心，才能對分娩坦然相待。並且准媽媽只要熟悉的掌握這些，就能夠很好的減輕分娩過程中帶來的麻煩！

3.準備好待產包

在孕晚期，准媽媽除了要擔心自己的分娩以外，還需要為寶寶出生後的護理做準備！因此在孕晚期時，准媽媽一定要將待產包準備好，並且待產包里要裝上自己產後要用的一些日常用品。這對於自己產後身體的恢復和新生兒的護理具有非常好的幫助。

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