吃完這個水果一定要留下核，可以止血降三高，扔掉的都後悔了

現在大街小巷也開始能見到荔枝的身影了，吃貨絕對是不會錯過這場盛宴的，當剝開鮮紅的果皮，看到嫩白多汁的荔枝果肉的時候，是不是「不辭長作嶺南人」了。但是，荔枝本身含熱量非常高，一顆荔枝三把火，如果大量吃荔枝，會出現多種「上火」癥狀，比如長痘、咽喉痛、牙齦腫痛等，所以「日啖荔枝三百顆」要注意了，尤其是陰虛或濕熱體質人群更要注意節制，吃多了荔枝可以喝點綠豆湯、涼茶等對上火癥狀有一定的緩解作用。

嘗過荔枝的美味之後，很多人會理所當然的把荔枝核丟掉，殊不知，荔枝核也是一寶物，有很好的藥用價值的，丟了很可惜。今天小編就帶你來看看荔枝核的好處吧。

荔枝核能夠幫助調經止痛。痛經大多數時候都是因為氣滯血瘀引起的，而荔枝核搭配當歸、川芎等藥材一起能夠有效幫助緩解痛經。另外如果是生產之後的媽媽肚子痛也可以吃荔枝核來緩解疼痛。

荔枝核可以降血脂降血糖，荔枝核能夠幫助調節身體血脂代謝紊亂，從而幫助有效降血脂，維持血脂水平的穩定平衡。荔枝核中含有的皂甙成分能夠幫助輔助治療非胰島素依賴性糖尿病，能夠比較有效的幫助輔助降血糖。

荔枝核能夠幫助驅寒。荔枝核屬於性溫藥材，對於因為體內寒氣凝結引起的手腳冰涼、胃脘痛、痛經等等不適都有很好的緩解作用。另外寒性體質的人吃荔枝核也能有效暖身散寒。

不過提醒大家服用荔枝核時不要空腹，最佳時間是在飯後30分鐘再食用為佳。

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