一個果子燒著吃，咳嗽流鼻子再也不怕，潤肺化痰，止咳快！快收藏

我是兩個孩子的媽媽，同時也是一個十年的營養師，在這麼多年的工作和帶娃的經驗中，我一直都用的一些簡單的食材去護理孩子的體質，平時像孩子咳嗽啊，或者是感冒等的，就不用去吃什麼葯了。

孩子們也喜歡這樣的方法，我用著也放心，不會像藥物那樣影響到孩子的脾胃和體質，我也一直在提醒各位媽媽，要盡量少給孩子吃藥，一些小問題都可以用這樣的方法解決，效果也很不錯。

我有空都會寫一些簡單的小方法，今天我就主要說一個針對咳嗽特別有效的食療方，大人、孩子都能吃：

材料：橘子4個

首先把橘子洗乾淨，用筷子在尾部扎個洞，

放入幾滴茶籽油或者菜油，我們吃的油也行，

直接放鍋里炒，炒到發黑就行，不過要小火慢慢炒哦避免焦了，用手摸下橘皮，發燙就行，

這是炒好的，特別注意的是剝皮的時候不要把橘絡給扔了哦，橘絡也是一味中藥，能理氣化痰，所以連橘肉一起吃效果才更好哦

茶油和菜籽油有很好的潤燥作用，有利於潤肺止咳，而且放在鍋里炒能夠耐高溫，通過小火加熱，橘皮中的有效成分稀出後能夠滲入橘肉，讓功效更為加倍了！

其實媽媽們現在都知道用一些小方法可以去護理孩子，只是不了解正確的做法，及在哪些情況下使用，在種時候就需要具體問題具體分析了，一些小病症如果是不同的癥狀，我都會採用不同的食療方， 我家寶寶體質本來就不是很好，打針吃藥肯定是扛不住的，我研究了很多的食療方法，每當寶寶咳嗽，感冒，便秘或者拉肚子了，寶寶一吃就能好了！

譚姐平時工作帶娃就很忙了，不能每天都守著電腦給大家分享育兒妙招，大部分累計的方子都放quan了~

別的小方法 譚姐~（ertui555）

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