4種讓女性越吃氣色越好的食物，補氣養血，不用護膚品就年輕10歲！

女人都是愛美的，化妝也就成了提升外在形象的一個途徑，但是，如果氣色不好，化妝也很難掩蓋。生活中很多食物就能夠幫我我們吃出好氣色，今天給大家介紹幾種：

1. 菊花。

平時可以泡一杯菊花茶來喝，菊花有清肝明目的功效，能夠消退眼睛的疲勞。如果每天喝三到四杯菊花茶呢，對恢復視力也很有幫助。

. 2. 玉米。

玉米中含有豐富的纖維素，它不僅可以刺激胃腸的蠕動，還能夠預防便秘。便秘很容易讓體內的毒素堆積，時間久了就容易體現在臉上了。另外玉米還可以促進膽固醇的代謝，加速腸道內毒素的排除。

3. 香蕉。

香蕉味甘性寒，具有較高的藥用價值。它的主要功用是清腸胃，治便秘，並有清熱潤肺、止煩渴、填精髓、解酒毒等功效。

4. 黃豆。

因為黃豆富含大豆異黃酮，這種植物雌激素能改善皮膚衰老，還能緩解更年期綜合征。

這幾種食物大家記住了嗎？大家還有什麼問題的話，不妨在留言區告訴我，同時別忘了關注我哦。

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