懷孕五個月了，多吃什麼對胎兒好呢？

孕婦五個月大部分早孕反應消失，食慾增加，而胎兒這時候各個器官組織都在快速的成長發育，因此，孕婦5個月需要增加營養，尤其是要補充鈣和鐵。

那麼孕婦五個月吃什麼對胎兒好呢？

1，瘦肉

懷孕五個月一定要多吃點瘦肉，像豬肉、羊肉、牛肉等。不僅能補充營養，還可以增加孕媽咪體內的鐵質，從而促進胎寶寶成長發育。

2，魚類

懷孕五個月，孕婦要多吃魚，因為吃魚即可以補鈣，又沒有那麼多的熱量，非常適合不想長太胖的孕媽咪（鯽魚湯就不錯哦）。

3，新鮮蔬菜

多吃新鮮蔬菜，及時補充各種維生素，對孕媽咪來說，也是非常重要的。而且新鮮蔬菜中含有的各類營養物質還可以促進胎寶寶的發育。

除此之外，孕婦五個月可能時常都會感覺很餓，這時候可以準備一些零食，比如紅棗、堅果等等，還有就是，孕婦五個月最好葷素搭配，不要只吃蔬菜和水果。

PS：未經同意不得轉載（圖片來源網路）

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