備孕媽媽不要觸碰的10大雷區，備孕媽媽都唱好孕來

結婚備孕多年，肚子始終不見起色。很多女性面對老人的期盼和丈夫的指責，心理和生理都面臨著嚴峻的考驗。如果去醫院檢查雙方否沒有問題，那就看看你的生活中有沒有觸碰這10大雷區了。

1、年齡過大

大家公認的女性最佳生育年齡是20歲到30歲之間。超過35歲後，女性的卵巢功能開始衰退，生育能力也開始下降，所以建議生娃要趁早，不要超過35歲。高齡孕婦也面臨很多風險，妊娠綜合征、胎兒畸形、早產等概率也會大大增加。

2、體重超標

你沒有看錯，體重也會影響生育能力。確切的說應該是身體的BMI。這裡說的超標，不單單指的是超重。當身體脂肪含量低於19或者超過25以後，都會對女性或者男性的生育能力產生影響。

3、抽煙

備孕的夫妻都要戒煙，煙草中含有多種有害物質，對人體器官和生育能力產生很大不利影響。備孕期也要遠離二手煙，二手煙的危害並不比抽煙者傷害小。

4、壓力

無論是工作壓力，還是家庭給你的生育壓力都會影響受孕的。之前的一位讀者告訴我，她31歲了，備孕多年始終不孕。後來嘗試了3次試管嬰兒也沒有成功。最終她決定放棄試管嬰兒，生了雙胞胎。

5、空氣質量

空氣污染對於我們都是見怪不怪了，既然我們不能改變大環境，至少也注意自身防護。大氣中的pm2.5粒子在影響女性生育能力的同時，也大大降低了男性精子活力。

6、洗護用品

很多洗髮水、沐浴液中加入了不少添加劑，這些添加劑有可能會對女性的生殖系統產生影響，導致不孕。所以建議在這些產品的購買時選擇大品牌的產品和留意產品配方。

7、喝酒

備孕期呢，建議女性不要飲酒，實在推不開的可以少量飲酒。記住不要在飲酒後受孕，可能會引起胎兒發育異常。懷孕後就一定不要在喝酒了。

8、少用塑料製品

塑料製品中有一種塑化劑的東西，這種物質會影響男性生殖力和女性受孕能力。建議備孕期間可以選擇陶瓷和玻璃製品的容器。

9、熬夜

很多年輕人不注意休息，每天都要熬夜到很晚才休息。很多人並不認為這會對身體有多大影響，其實這是一種慢性消耗健康。中醫講養生，就是人的作息要和大自然協調統一。現在社會很難要就大家日出而作，日落而息。但是睡覺時間最晚不要超過晚上10點。

10、濃妝

上面我們說到了洗護用品會有很多添加，其實化妝品中的添加有過之而無不及。化妝品中的雙酚A、鉛等物質會讓女性激素紊亂，大大降低受孕能力。

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