孕前排除體內毒素，為胎兒準備一個健康乾淨的環境
準備懷孕的女性應該在懷孕前就開始做好充分的準備，迎接一個健康聰明的寶寶。在孕前排除體內的毒素，是一項很重要的措施，一些新生寶寶出生後有新生兒黃疸、鵝口瘡等，中醫學認為這些都跟母體內的毒素有關。因此准媽媽要在懷孕前清除體內毒素，為寶寶準備一個健康乾淨的環境。下面就是體內常見毒素以及食物推薦：
體內廢氣
典型癥狀：經常腹脹，而且放屁很臭。
累積結果：腹痛，潰瘍惡化，皮膚老化，發生癌症的風險增加。
食物推薦：富含乳酸菌的食物。
淤血
典型癥狀：身體疼痛，手腳冰涼，女性表現為經痛和月經不調。
累積結果：身體各器官功能低下，子宮肌瘤，子宮內膜異位症，不孕症。
食物推薦：生薑、胡蘿蔔、紅花、杏、肉桂。
脂肪
典型癥狀：腹部肥胖，呼吸困難，心率過速，注意力不集中，健忘。
累積結果：心肌梗、腦梗、糖尿病，肝硬化。
食物推薦：烏龍茶、咖啡、富含卵磷脂的食物、富含辣椒素的食物、韭菜。
尿酸
典型癥狀：腳趾根部腫脹、疼痛、口渴、尿頻。
累積結果：通風、腎病、尿毒症、高尿酸血症。
食物推薦：芹菜、番茄等蔬菜，以及黑色食品。
便秘
典型癥狀：天天排便還有殘便感，或長期一周內持續3天以上排便。
累計結果：皮膚粗糙，腹脹，腹痛，大腸癌。
食物推薦：富含食物纖維的雜糧、穀物、豆類、海藻類、蘋果等，多喝水。
另外，體內毒素淤積和環境及生活習慣有關，要戒除吸煙、飲酒、喝咖啡、愛吃甜食的習慣，飲食宜清談，多喝水，多運動，促進身體新陳代謝，都會有利於體內的毒素排出。願大家接健康寶寶到腹中
