高血壓還發慌？這幾種鹼性食物降血壓更健康，常吃穩降血壓

健康 05-20

對於輕度高血壓可以先嘗試生活方式調節，以及一些有利於降壓的食療，那麼，到底高血壓適合吃什麼呢？

患了高血壓，我們還需要一些飲食，運動，減肥等方法來控制高血壓。我們生活中有許多常見的食物，可以對高血壓有良好的抑制效果。

中醫認為有驅風、透疹、健胃、祛痰的功效，味辛，性溫，歸肺、胃經。香菜中含有的不飽和脂肪酸能有效降低血脂，降膽固醇，軟化血管，保持血管通暢，防治高血壓；莖葉作蔬菜和調香料，並有健胃消食作用。

檸檬可預防和治療高血壓等心血管疾病，它富含的維生素C和維生素P，能增強血管彈性和韌性，緩解鈣離子促使血液凝固。中老年朋友經常飲用檸檬馬蹄湯，可以預防高血壓。做法：新鮮檸檬1個帶皮切片，馬蹄（荸薺）5個削皮，共同煮湯，每日飲用1次。

韭菜是聞名的壯陽菜，深受良多男士的愛好，營養豐盛。它含有鈣、鉀、磷、維生素c，碳水化合物，具有活血理氣降逆之浸染，也是可以起到降血壓的。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！

本站內容充實豐富，博大精深，小編精選每日熱門資訊，隨時更新，點擊「搶先收到最新資訊」瀏覽吧！

請您繼續閱讀更多來自 娛水厚宜 的精彩文章: