腹部贅肉多？可能是「濕氣」重，多吃三物排濕氣，肚子也平了！

許多人本身四肢並不胖，但唯獨自己的腹部上贅肉很多，鼓鼓的。許多人以為是自己胖的原因，實際上，大肚子有可能是由濕氣引起的，因為生活中的不注意，比如洗完頭髮不擦乾、常吃冷飲、淋雨吹空調等等，這些都會導致濕氣進入人體，如果不及時排出，濕氣就會淤積在體內，造成大肚子的現象。那麼，腹部贅肉多？可能就是「濕氣」重造成的，平時多吃這三物，排出濕氣，肚子也平了！

1、生薑

生薑有一種辛辣味，很多人不愛吃，實際上，生薑有祛濕散寒的作用。體質比較濕寒的人，如果經常腹瀉、畏寒、流鼻涕等，就可以使用生薑，發散驅寒，平時要多適當吃一些生薑，有助於排濕氣。

2、冬瓜荷葉

冬瓜和荷葉都是有利尿、消水腫的作用，兩種食材加在一起，有很好的祛濕作用，排出體內的多餘水分，一身輕鬆。冬瓜可以清熱解毒，而荷葉則可以利水，把它們泡水喝，有助於將體內的濕氣排出去。

3、薏米

都知道薏米是具有很強的排濕氣效果的食物，如果是濕氣引起的水腫和虛胖，最適合食用薏米，來讓你的濕氣被排出去，提高新陳代謝，祛濕消腫，還能為身體補充足夠的水分。常食用薏米，有助於排毒排濕氣，還能利水利尿，健脾胃效果好。

薏米是祛濕氣的好食材，防止濕氣淤積，並且把體內的濕毒通過排泄被逼出去，讓身體不再這麼沉重，更加的輕鬆。用薏米茶泡水喝，有明顯的利水功效，將濕氣排出去了，那麼鼓鼓的肚子也會變平了。

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