4件事容易「斷送」你的胃！你有幾個？很多人還在傻傻堅持！

生活在大城市，繁忙的工作，給人們帶來了很多工作和生活上的壓力，飲食結構的不合理，飲食不規律，壓力大等多種原因，導致很多人患上了胃病，都說十人九胃病，這話一點不為過，很多人都多多少少患有一些胃病。胃病犯起來真的很難受，嚴重的影響著人們的工作和生活。

雖然導致胃病的原因有很多，但大部分原因是與自身不良的生活方式有關的，因此，養胃護胃還是要靠自己，如果自己不能糾正不良的飲食習慣和生活方式，即使服藥，也無法「拯救」你的胃。生活4種情況會傷了你的胃，看看你有幾種吧！

4件事容易「斷送」你的胃！你有幾個？很多人還在傻傻堅持！

傷胃習慣一：胃怕「生冷」

俗語說：胃病，三分治、七分養，可見調養的重要。胃是喜溫和的食物，而生活中很多人都愛吃生冷的食物，尤其是到了夏天，冷飲、冰鎮食物受到很多人的追捧，而生冷的食物只是「痛快」了嘴，卻給胃帶來了很大的刺激性，容易引起急性腸胃炎，是傷胃的元兇。

傷胃習慣二：胃怕「飽」

胃是有彈性的器官，胃裡沒有食物時會收縮，而吃的過飽時，胃會被撐的很大，影響其它臟器的運動，而如果一個人吃得太飽，還會增加胰液、膽、胃酸的分泌，超出正常的分泌能力，從而引起消化功能紊亂。

傷胃習慣三：胃怕「節食」

夏天就要到了，又到了露肉的季節，尤其很多女性又開始了新一輪的減肥計劃，而很多人會選擇節食這種減肥方式，而節食或者不進食，對胃部的傷害是非常大的。這樣會導致胃酸沒有食物可消化，損傷到胃黏膜，出現胃腸功能紊亂、慢性淺表性胃炎、胃潰瘍等癥狀。

傷胃習慣四：胃怕「晚」

胃害怕「晚」，也就是飲食不規律，不按時吃飯。現代人生活節奏快，飲食也是及為不規律的，到了飯點沒有時間吃吃飯，經常加班到深夜，才可能吃上幾口飯，經常吃飯太晚，會導致胃酸不能被食物中和，過多的胃酸就會刺激胃黏膜，誘發腸胃潰瘍。晚餐吃得太晚，沒時間去消化，也沒有給胃足夠的休息時間，久而久之，使胃的消化功能出現異常，增加患胃病，甚至胃癌的風險。

胃病三分靠治、七分靠養，所以，平時有胃病的人，應該注意日常的保養，不吃生冷的食物，不要暴飲暴食，積極進行身體鍛煉，加強身體的免疫力，多吃一些養胃、護胃，有益胃部健康的食物，養出健康的胃

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！