3件事會傷害到前列腺！男人別再「執迷不悟」了，現在改還來得及

隨著現在老齡化的趨勢不斷增加，中國出現了很多的前列腺患者，20~35歲的男性，有三分之一都受到過前列腺炎的困擾。尤其是現代人生活節奏快，工作壓力大，工作時避免不了會久坐，還有的人，工作性質要經常開車，在加上平時經常應酬，喝酒、吸煙是常有的事，這些不良的習慣，導致了前列腺的抵抗力下降，容易出現問題。

前列腺是個非常「神氣」的器官，前列腺就像關卡，它要是不「同意」，尿液和精液一個都出不去。前列腺號稱男人的「生命腺」，尤其是男性30歲後，前列腺的小毛病會逐漸增多，有的已經影響了正常的工作和生活，令人苦不堪言。

3件事會傷害前列腺！男人別再執迷不悟了，現在改還來得及！

1、久坐不動

現代人工作壓力大，缺少運動，經常是一坐一整天，吃個飯、上個廁所就算運動了，男人呈坐姿時，對前列腺有壓迫。而久坐會對前列腺造成直接壓迫，引起腺體充血，久而久之，使前列腺液的排泄變得困難，從而引發炎症。所以，建議男人一般坐40分鐘左右就站起來走走，尤其是經常開車或坐車的男士，也要注意變換姿勢，讓前列腺得到放鬆。

2、喝酒刺激前列腺

男人無論是出於應酬還是其它原因，經常會喝酒，而酒精進入人體內能加快血液循環，擴張血管，如果患有急性前列腺炎，應絕對禁酒，以免使炎症擴散，引起其他的連鎖反應。大量飲酒是非常有害的，不僅對肝臟、腎臟有著極大的傷害，也會降低前列腺的免疫力，使細菌、病毒及其他微生物容易入侵，從而導致前列腺疾病。

3、吸煙

吸煙有害健康，不僅體現在它對肺部的影響，同時，男性經常吸煙，對前列腺也是有一定的傷害的，煙草中含有的氰化物、尼古丁、一氧化碳等，都是對人體有害的物質。吸煙時間越長，前列腺受到的損害越大，嚴重時會引發前列腺癌。據統計，吸煙的男性患上前列腺疾病的幾率比不吸煙的男性高出1-2倍。

所以，作為男性朋友，想要身體健康，一定要養成一個良好的習慣，戒煙戒酒，多吃新鮮的水果、蔬菜，因為它們含有豐富的維生素及微量元素，對前列腺有一定的好處。保持心情愉悅，積極進行身體鍛煉，對前列腺都是非常有好處的。

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