心理學：越是害怕社交的人，越會有這5種表現，你中了幾個？

現在的社會，厭惡社交，恐懼社交的人越來越多。這背後有很複雜的心理因素。

通常來說，越是害怕社交的人，越會有下面這5種表現，你中了幾條？

（1）躲避心理

當遠遠看到認識的人的時候，會就開始糾結要不要和對方打招呼。有時候會故意裝作沒看見。

你特別害怕自己主動打招呼，對方卻沒有回應的情況。所以如果你發現對方沒有看到自己，則一般會選擇繞路。甚至轉身就走。

（2）很少主動聯繫他人

雖然他人聯繫你的時候，你表現的也非常正常，非常活潑。但是你卻很少主動聯繫他人，特別是沒有什麼事情的時候。

你可以因為某件事情而主動找別人，但絕對不會單純的因為促進友誼，或者交流感情而聯繫一個人，這會讓你感到尷尬。

你眼睜睜的看著友誼一天天變淡，卻沒有辦法去挽留。

（3）下意識拒絕

雖然你很無聊，總是一個人，內心裡也希望有人來找你玩。但是如果有人約你出去的時候，你還是會下意識拒絕。

就算答應了，在出去之前，你也會產生焦慮心理。腦中會不斷預演將要發生的事情。就像即將要上台表演一樣。

（4）害怕電話

擁有社交恐懼的人，通常也會擁有電話恐懼症。你害怕電話交流，每當聽到手機鈴響都會感到非常焦慮。

你喜歡用發信息的方式交流，不到迫不得已絕對不會給對方打電話，聊語音。

（5）不舒適感

在人群中，你會產生不舒適感，特別是身邊有很多陌生人的時候。哪怕他們全都和你沒有關係，你也會感到窘迫，僵硬，心理壓力也會非常大。

所以如果必須要社交，你比較偏向人數較少的社交活動。比如兩三個好友一起聚聚。

上面這5種表現，你中了幾個呢？

通常來說，害怕社交，背後的原因都在於一定的自卑心理。這樣的人心中通常會有兩個假設：自己是不好的，對方是不友善的。

同時，他們還特別在乎別人對自己的看法。這三種心理的結合，導致了其在人際交往中容易產生巨大的心理壓力，從而畏懼社交。

克服這三種想法，減少自己的自卑心理，你對社交的恐懼也會慢慢減少。