加速男性衰老的6大行為，做的越多，老得越快，快看你中了幾招

愛美這件事其實男女皆宜，誰都希望自己看起來青春永駐，只是女性表現的比較明顯，而男性則比較內斂，但是在生活中我們也會發現，有的男性老當益壯、風度翩翩，而有的男性年紀輕輕卻顯得老態龍鍾，這其中加速男性衰老的六大行為，你是否在做？

1、煙不離手或長期被二手煙環繞

煙對人體的傷害說了千萬遍，但是很多人就是戒不掉，自己抽就算了，也致使周圍的人生活在二手煙的環境下，讓自己和他人的身體都受到損害，並且也加速了衰老。

2、天天洗頭

夏天到了，一天一個涼水澡是很多人的最愛，洗頭也是一天一次，殊不知你在乾淨衛生的同時，讓你的頭髮油脂開始減少，頭髮越來越乾燥，加重脫髮，男性看起來就特別的顯老。

3、總是等到渴了才喝水

每天八杯水一點也不誇張，人體需要大量的水分，男性朋友對水分的補充一般口渴難耐才會去喝，讓身體處於缺水的狀態，不僅對身體有害，也會讓衰老加快。

4、頻繁熬夜

熬夜會使人的身體皮膚細胞活力減少，黑眼圈加重，長期熬夜的人，你會發現比同齡人看起來要蒼老很多，雖然有時候熬夜是不得已，但是也要適量的調節。

5、從不防晒

防晒這個工作似乎總是與男性無緣，他們不喜歡像女人那樣塗抹防晒霜，為了讓自己看起來更爺們兒，皮膚暴露在陽光底下，變得很黑且粗糙，讓皺紋加重。

6、壓力過大

男人的壓力可能很多人都難以理解，既希望自己的家庭過得非常美滿，又渴望在事業中成功，每天都有來自各方面的壓力，失眠、精神不佳，長出白頭髮等狀況時有發生，長期處在這樣的環境下，讓負責老化的細胞遭到破壞，讓人看起來很衰老。

以上幾種都有你嗎？如果有，趕快調節自己的身體，改掉不良的身活習慣，從現在開始預防為主，勤加鍛煉，注意休息，多食用豆製品、大棗、蜂蜜、水果等這些可以延緩衰老的食物。

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