臀部堵了，全身就堵了！灸臀部＝調婦科＋減疼痛＋抗衰老！

一、臀部，上下肢的交通樞紐

《內經·靈樞·經脈》云：「經脈者，所以能決生死，處百病，調虛實，不可不通。」可見，經脈功能的正常與否，決定了人的生老病死，因此治癒疾病必須從疏通經脈開始。

在我們的身體上，有一個部位因多條經絡經過，而處於「戰略要塞」的地位。這個部位就是臀部，它是上下肢的交通樞紐，也是腿部六條經絡（肝經、脾經、腎經、膽經、胃經、膀胱經）的「總樞紐」，故而古人有「臀開六經開，臀合六經合」的說法。古人還認為，人體最重要的經絡都集中在下半身，也就是上文經過臀部的六條經絡。

古人重視養護臀部，現代人也是如此，當前臀療已經成為養生達人保健養生的必選項，備受推崇。

二、臀部經脈不通有什麼後果？

1

導致月經不調

臀部有3條陽經（胃經、膽經、膀胱經）經過，凡陽經受損者，陰盛陽虛，外邪多為寒濕侵襲，內傷定是陽氣不足，就會導致月經不調，如痛經、經血紫暗、夾雜血塊、經血下泄不暢等。

2

引發婦科問題

臀部經脈不通，寒濕就會滯留體內、波及盆腔，容易引發盆腔炎、宮頸炎、子宮內膜炎、陰道炎、尿路感染等泌尿生殖系統病變，導致女性白帶異常增多，色黃黏稠、小便短赤、會陰部異味瘙癢，腰骶部下墜酸痛等不適。

3

導致卵巢早衰

倘若寒濕交阻、痰瘀鬱結在子宮（卵巢）部位，易造成卵巢早衰，這是女性走向衰老最嚴重的信號。同時，還會出現子宮及其附件的黏連、囊腫、肌瘤等異常情況。

4

引發尿路感染

寒濕入體，濕濁最易積聚於盆腔部位，容易引發尿路感染，出現尿頻、尿急、尿痛。

5

下肢疼痛無力

臀部的六條經絡都循行於腿部，臀部經脈不通，就會波及整個下肢，導致腰臀及下肢出現坐骨神經疼痛、腿腳麻木無力等氣滯血瘀的病症。

三、為什麼女性大多臀部經脈不通？

根據我們幾年的數據了解，現代人尤其是女性，大多有臀部經脈不通的毛病，瘀堵、寒濕等是臀部的常態！這是由兩個原因造成的：

一是，女性在日常生活中以坐姿為多，加上普遍缺乏運動量，時間長了就會導致臀部肌肉僵硬、氣血瘀滯、毒素沉積，經脈就不通了。

二是，臀部處在人體軀幹部最低的位置，臨近盆腔，女性大多有脾陽虛弱的毛病，脾虛則水失運化，加上女性愛美，穿著清涼，機體容易被寒濕侵襲，兩種因素結合，盆腔部位就極易濕濁停聚，濕則血涼，所以大多數女性臀部都很寒涼，「寒主收引」，經脈就不通了。

四、艾灸臀部有哪些好處？

臀部經脈不通怎麼解決呢？當然是艾灸最為合適！艾灸在疏通臀部經脈的同時，還能發揮以下三大功效：

1

調婦科

艾為純陽之物，在陽經較為集中的臀部施灸，有助於改善女性的陰寒之體。通過補益陽氣，達到溫經散寒、調節沖任、祛寒除濕等作用，一方面，能顯著改善盆腔內的血液循環，預防子宮肌瘤、卵巢囊腫等的發生；另一方面，還能消除和緩解盆腔內的炎症和積液，避免輸卵管粘連。當然，月經不調、白帶異常這些毛病也都會隨之統統不見。

2

減疼痛

「氣得溫則行，血遇寒則凝」，臀部經脈一旦為寒濕所傷，就會氣滯血瘀、不通則痛。艾灸「走三陰，通十二經」，可以行氣活血、散寒止痛，預防和減輕腰腿痛、坐骨神經痛等常見問題。

3

抗衰老

盆腔是生命的起點，它裡面的卵巢是掌管女性荷爾蒙的根，因此女性衰老的源頭在於盆腔。艾灸到位，臀部經脈得以暢通，卵巢乃至整個盆腔環境就能得到改善，女性的內分泌系統就能始終維持在平衡狀態，自然而然地，衰老癥狀也就不會找上門了。所以呀，抗衰老要從保養臀部做起。

五、怎樣艾灸，才能疏通臀部經絡？

一般而言，以下3個穴位為必灸穴位：

1

八髎穴

被譽為「打開臀部氣血的開關」，可以活化盆腔循環、消除婦科炎症、改善月經不調等問題，是女性臀療最重要、最常用的穴位。

2

會陰穴

肌瘤、囊腫、息肉等都由於陽氣化不足、積陰成形所致。會陰穴是至陰所處，艾灸它等於直接對應病灶，使陽增陰消，而且艾灸會陰穴可直通八脈，見效非常快。所以，體寒的女性、婦科疾病纏身的女性，必灸會陰穴，堅持下來，能達到根治痛經、腰骶酸痛、手腳冰冷、婦科炎症等常見癥狀及疾病的目的。

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環跳穴

艾灸環跳穴可以刺激膽經，升發陽氣，改善宮寒、痛經、盆腔瘀血等問題。很多女性在例假時特別痛，且經色紫暗伴有血塊，就是因為盆腔有瘀血，艾灸環跳穴可以顯著緩解這些癥狀。此外，艾灸環跳穴還具有祛風除濕、疏利關節、緩解疼痛等效果。

除了上述3個穴位，以下幾個穴位也非常重要，可酌情選擇艾灸：

命門穴：藏有命門之火，是溫通臀部、疏通臀部氣血的熔爐；

大腸俞穴：改善腰痛、腰腿、腸胃、便秘、腹瀉；

秩邊穴：調理坐骨神經痛、便秘、小便不利、痔瘡、腰骶痛、下肢痿痹；

承扶穴：提臀、瘦腿、改善腰腿疼的要穴；

風市穴：解瘀大穴，增加代謝，瘦腿，改善睡眠；

承山穴：利濕排毒，理氣止痛，舒筋活絡，為坐骨神經痛、腳部抽筋、痔瘡、脫肛的常用大穴。

如果你實在記不住這麼多穴位，那就請謹遵一條規則：艾灸區域以後腰邸、臀部和大腿的寒涼區域為主，而後在八髎穴和環跳穴多停留一段時間。

【結語】臀部是盆腔的一面鏡子，它的健康與否，直接關係著很多女性問題，女性艾灸臀部，可以帶來很多意想不到的效果！臀部不通，意味著中焦與下焦的通道不通，全身都會隨之受牽連。你想遠離婦科疾病嗎？你想遠離腰腿酸痛嗎？你想重回青春狀態嗎？那就請趕緊艾灸臀部吧！

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