這杯健康無添加的檸檬鮮果飲，竟然讓全家都愛上了喝水！

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包子感覺今年的夏天

就跟讀書時候的小太妹一樣——早熟

這才剛剛五月份，已經熱到不行

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每個季節都有屬於它自己的味道

夏天當然就是

冰鎮西瓜小龍蝦

捧著冰飲仰八叉

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這麼熱的天氣

一杯冰爽的飲料當然絕對不能少的！

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不過包子前段時間看到的新聞

確實又讓人心驚膽寒

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北京電視台的記者卧底一家很火的網紅飲品店。店員，不帶手套，不管手上有沒有髒東西，製作飲料的時候，直接用手去擠茶包里的汁液，然後把汁液倒進杯子里，連店員本人都承認：「我自己都覺得好噁心！」

店中放在明處的

新鮮水果僅為擺設，

真正用來榨汁的芒果，已經發爛。

夏天是冰鎮飲料最火爆季節，雖然不能因為一則新聞而否定那些真正良心的飲品店，但夏日真的是腸道疾病的高發期，還是要格外注意。因為喝了不衛生的飲品導致的腸胃炎、腹瀉真的是更加得不償失~

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想在炎熱夏日足不出戶喝上一杯讓你絕對放心的安心冰飲，這其實相當簡單。今天包子就分享給陛下們幾種夏日冰飲的做法。無論你是奶茶控，冰沙愛好者、還是雞尾酒達人，或是佛系養生控統統滿足你們的需求。

「奶茶控必學」

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食材：紅茶包兩個、水500ml、淡奶一盒、木薯澱粉50克、熱水50克、紅糖或者白糖10克

步驟：

1.紅茶包和水放入奶鍋中用大火煮沸後，轉小火煮5分鐘。

2.先在杯中倒入淡奶，然後沖入紅茶水，茶與奶按照3：1的比例即可。

3.紅糖和熱水混合煮沸，趁熱加入木薯粉中。

4.邊倒一邊攪拌，一直到成團為止。

5.根據自己喜愛的大小，揪一點麵糰。放在手心搓圓就可以了。

6.鍋中放水燒開後，加入搓好的珍珠，中火煮15-20分鐘，煮至透明狀即可。

7.將珍珠放入沖好的奶茶中即可。

「冰沙愛好者必學」

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食材：冰塊少許、牛奶、煉乳、奧利奧

步驟：

1.將奧利奧餅乾掰碎後備用。

2.將冰塊和牛奶加入少許煉乳放入料理機中。

3.高速打30s至冰塊成為細膩冰沙即可。

4 將冰沙倒入杯中，撒上奧利奧碎即可。

「雞尾酒愛好者必學」

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食材：薄荷葉8-10片、青檸1個、黃檸檬1個、朗姆酒20ml、白沙糖10g、冰塊適量、蘇打水350ml

步驟：

1.將薄荷葉洗凈放入碗中。

2.加入兩三片青檸片。

3.再擠入少許青檸汁。

4.加入10g白砂糖，隨後將全部食材搗碎。

5.隨後將搗碎的食材連汁水一同倒入杯中。

6.向杯中放20ml朗姆酒，加入適量冰塊。

7.再倒入350ml的蘇打水加入幾片黃檸檬即可。

「佛系養生控必學」

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食材：新鮮檸檬5-6個、老冰糖250g、鹽少許

步驟：

1.鮮檸檬放鹽洗凈外皮，瀝干準備好。

2.將檸檬切片後去籽。

3.然後將其平鋪在砂鍋底部跟側面。

4.將冰糖敲碎，平鋪在檸檬片的表面。

5.全程不加水，小火燉10個小時。

6.膏體成淺褐色且粘稠時即可裝罐。

7.舀一大勺檸檬膏，加入適量水即可飲用。

包子作為一個佛系養生少女

最鍾愛的當然還是最後一款將熬制的檸檬膏

用水直接沖的酸甜檸檬鮮果露

千萬別小看包子最愛的這一杯飲品，它除了能養陰生津，潤燥解暑之外，還可以美容養顏。它可是需要10個小時的文火熬煮，濃縮了滿滿新鮮檸檬和老冰糖的精華，用料和時間上都相當講究。

製作檸檬膏看起來簡單，其實細節稍不注意，就容易熬的發澀發苦。想熬好一罐檸檬膏其實還是需要十足的耐心和功夫噠~

不過包子建議

一次性不要熬太多，

因為在家熬制，容器沒有殺菌，

也沒有很好的密封技術，

熬煮太多在夏天確實更容易變質。

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熬煮要

燉十個小時很麻煩？

還不能做太多囤積起來想喝就喝？

這可咋辦？

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包子我一直是個可愛又聰慧的小女孩

機智的我立刻去搜索

真的有賣檸檬膏這個東西

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在

吃喝這事兒上，包子從來都不將就

挑選了好幾款檸檬膏做對比

有的因添加防腐劑、甜味劑被淘汰

還有幾款添加了川貝，咳嗽來一勺不錯

想拿來當健康飲料喝還是不過關~

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經過包子幾番

嚴苛的篩選

挑選到一款配料表只有檸檬和老冰糖

簡單到僅有兩種原料

適合天天飲用，用來解饞解渴消暑

想喝就立刻能衝上一杯的

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[ 無添加老冰糖檸檬膏 ]

打開蓋子立刻就能聞到

濃濃的檸檬香氣

還伴隨著一點甜甜的味道

檸檬膏在熬制時已將檸檬洗凈切片去籽

所以不用擔心會有雜質

也不用擔心檸檬的籽會卡到小朋友

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晶瑩剔透的金黃色澤，看起來就像蜜一樣，

因為全程不加一滴水，採用隔水燉的方法，

所以膏體十分濃稠，濃縮了滿滿檸檬精華。

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舀上一大勺，放入杯中，加適量的水

ps：因為包子這天來姨媽了，但又無奈於嘴饞想喝，就用了溫水，其實冷水也是可以沖泡開噠~

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再用勺子攪一攪，就可以喝啦，咕嘟咕嘟兩三口下去，別提多解渴了！！！味道酸酸甜甜的，很像檸檬茶的味道，但卻沒有茶的澀味~簡直就是添加劑飲料的最佳替代品啊！

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檸檬膏沖泡的檸檬飲不僅味道好，而且還有很好的滋養功效~

其含有豐富的多酚、檸檬酸、維生素C和D、鈉元素能夠很好的補充我們夏日因出汗而流失的大量水分和能量，讓我們不容易疲勞或者中暑。

除此之外，從中醫角度來看，檸檬皮中含有的：

橙皮甙——抗炎、抗病毒

槲皮素——抗氧化、祛痰止咳

檸檬素——軟化血管、提高免疫力

咖啡酸——抗菌、抗病毒

谷甾醇——降膽固醇、祛痰止咳

（上述物質不會因加熱而分解失去活性）

真的有清咽潤喉、去痰止咳、提高免疫力的功效~

喝著爽爽的飲料，順便還能養生

相信這是每個人的夢想吧！

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[ 天然無添加·飲料也能健康喝 ]

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