我的口吃矯正深刻頓悟心得體會

感謝「可愛的口吃」【我的口吃矯正深刻頓悟心得體會】

感謝「可愛的口吃」【我的口吃矯正深刻頓悟心得體會】，不得不感慨時間的匆匆，轉眼間21天的學習馬上就要結束了，理論為我撥開眼前的茫茫迷霧，讓我看到了腳下筆直的康庄大道，美麗的生活在向我招手。

我先來說一下我的口吃經歷，我從小就記得媽媽跟我說:你有話別著急，慢慢的想好了再說。等我漸漸長大了以後媽媽就沒再說過這樣的話，我在小學、初中和高中甚至大學說話都非常流利，還經常參加學校的一些集體活動。

就在2003年暑假結束返校的時候，我忽然發現自己不敢說話了，去超市買東西甚至不敢問營業員，我非常害怕，瞬間兒時的記憶湧上了心頭，我有口吃，我是結巴。從此以後我就拚命地掩飾、躲藏，生怕別人知道我的秘密。學校和班級的集體活動我不敢參加，有可能發言的場景我都逃避，家裡人和好朋友都不敢說，怕她們嘲笑我。從此我背上了沉重的心理包袱，人也變得不如以前開朗。就在這種恐懼、糾結中我大學畢業了。

我就要走上工作崗位了，我經常想萬一我在面試中口吃了怎麼了辦?幸運的是我的面試非常順利我如願進入了現在的單位，在工作期間我又有了新的煩惱，萬一我和同事聊天口吃了怎麼辦?萬一領導找我談話或打電話口吃了怎麼辦?

每天想各種各樣萬一口吃的場景，想到別人嘲笑我表情我就坐立難安，從此我更加註意自己的說話，有一點的卡我就特別難受，朋友聚會時也一樣生怕別人聽出來我有口吃，時刻注意自己的說話。

慢慢的我疏遠了和朋友之間的聯繫，在單位我被動消極，很多機會不去爭取，能逃避就逃避逃不了就當聽眾，自己的個性一點點被抹殺，內心一天比一天痛苦，口吃癥狀也越來越重，口吃預感、難發音、口吃預越來越多，有時候一天只要說話就口吃，我真是痛苦到了極點。每天什麼也干不到心上，天天就想口吃，把自己逼到自己織的網中不斷糾纏、掙扎，越纏越緊透不過氣。

就在我最痛苦的時候，我遇到了老師，他的文章、經歷和我驚人的相似，他的文章好像寫的就是我，我頓時感覺找到了前輩。可是光看老師的文章我感覺像是霧裡看花，總覺得希望就在我的前方可我就是抓不住，瞬間我做了決定我要參加老師的最後一期面授班，我要抓住這次機會，無論如何我要試一把，我不要自己後悔，最起碼我努力了!

在來學習的車上，我迷茫了不知道自己的決定是不是太草率了，十多年的心結21天就能打開嗎?萬一沒效果我將來改怎麼辦?希望越大失望就越大。懷著忐忑的心情我來了。緊張的學習開始了。先從基礎理論開始然後講了口吃概論和口吃治療。

此時我明白了認知有多麼重要，口吃現象是人人都有的，只是多與少的問題，而我卻對此耿耿於懷，通過戶外調查和突破了解了別人對口吃的看法。我追求的是一個字都不口吃，這怎麼可能呢?我就像井底之蛙，只看到了自己頭頂的一片天空，從來不知道站在別人的角度去思考問題。緊張和恐懼是每一個人面對壓力時本能的反應，而我卻要壓制這種情感壓制人的本能，要逆天而行，這樣的結果可想而知。

在這麼多天的學習中我明白了存在的即合理的，決定我們的不是發生了的客觀事物而是我們對發生了的客觀事物的看法。遇到事情要勇敢面對，採用一些聰明的方法避免口吃，弱化條件反射;如果發生了口吃我們也要接納，即使我很難過但我承認其存在的合理性，帶著這種難過去做自己該做的事情。避免言後折騰，淡化心理陰影。

正確的認知是基礎，不管是做人還是做事，都要學會逆向思維換位思考，明白退一步海闊天空。任何事物都有其兩面性，善於發現事物美好的一面，每天笑對生活給予我的酸甜苦辣。要一頭扎進生活的洪流，用充實填補空虛，笑臉迎對生活。

以前我曾無數次的幻想過如果我沒有口吃我會比現在優秀多少倍，會比現在幸福。從沒想過口吃是把雙刃劍，它也帶給了我很多東西。它給了我溫婉的性格，讓我懂得了傾聽，學會了謙虛、忍耐、包容，使我有了親和力，更能融入集體生活。

口吃讓我明白了謹言慎行的道理，使我更加成熟穩重;它讓我有了一段不一樣的旅程，認識了很多朋友，有了一段不一樣的人生，它讓我除了口吃的問題之外還學到了很多做人做事的道理，為所當為，順其自然。我感謝可愛的口吃。

口吃互助會大理公益班口吃矯正方法分享：

醒醒吧，每個人都有口吃現象，只不過是你自己放不下它，總是想和它斗，總想完美，你斗贏了嗎？放棄鬥爭吧，朋友，還來得及。忍一時風平浪靜,退一步海闊天空。船到橋頭號自然直。這就是大自然，這就是生活。口吃唯我最重從有口吃到現在碰到許許多多的口吃者，一想到口吃就覺得自己的口吃最重，別人的口吃沒有自己的痛苦。事實真的是這樣嗎？你也不是別人怎麼知道別人的痛苦，總把自己的觀點想法強加到別人的身上，這樣的想法正確嗎？總是以自我為中心，弄得這世界上就只有你一個人口吃似的，這是不現實的。總以為自己的想法就是對的，別人的想法就是錯的，總把自己的想法強加於別人身上，這樣的話你將永遠停留在現階段，不可能學習到更到多的知識朋友如果不想做一隻「井底之蛙」那就醒醒吧，朋友。用方法真能根治嗎？為了矯正口吃，也曾用過發音法，用方法時的確減少了不少的口吃現象，時間一長，也不知道是沒有堅持用方法的原來還是其他的原因，造成了口吃又回到以前的局面了。如是又開始了與口吃鬥爭的道路。自從聽了中國口吃互助會大理公益班的口吃心理分析課之後，我才知道發音法原本不能改口吃只能抑制口吃，我才恍然大悟。原來我這麼多年堅持發音法都是在壓制正常心理，導致心理負擔越來越大，最後實在堅持不下去。原來我總以為是沒有堅持使用發音法嗎，現在想來多麼幼稚可笑，我是在和客觀規律搏鬥心理面上的因素沒有減少，一味的改外部的，管用嗎？治病你根因還沒有找到還談治病，如果光治標，那隻能加重你的病情的。感謝中國口吃互助會大理公益班，感謝中國口吃互助會大理公益班心理療法理論，感謝中國口吃互助會大理公益班辛勤的努力，更感謝我的正確選擇，讓我十多年的痛苦在口吃認知心理分析課中不知不覺地全部消失了，更讓我明白很多做人做事的道理。

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