男人！請逼自己優秀起來，然後驕傲的生活
親愛的囚友們
我是你們最喜歡的囚sir啊
在這個社會，男人不優秀，恐怕你會買不起房子、買不起車子、娶不上老婆等等一系列的衰事都被你趕上了。
在這個看臉的時代，顏值在出生時就已經註定，如果你想要在「顏」上變得優秀，就只有靠健身來改變你自己。
因為健不健身，真的不止在身材上會發生巨大的改變，而且還在於變瘦之後還會讓你的五官更為輪廓清晰。最重要的就是你通過長期的有計劃鍛煉，磨練了你的意志，讓你成為一個更有魅力的人。
就不說彭于晏從小時候的小胖子變瘦之後吸睛無數，就說海濤童鞋變瘦了也是令人刮目相看啊！
如果你覺得自己還不夠優秀，而又想要追求更完美的生活，那你就得學會逼自己。沒有人能逼著你優秀，只有你自己發自內心的渴望，才會激發出你的鬥志。
當你踏入健身房的時候，你就已經算是正式走向通往優秀的大門了。要是能夠長期的堅持下去，那下面這樣的好身材就在和你招手了。
而當長期枯燥的健身後，當你在健身房中堅持不下去的時候，想想你當初是懷著怎樣的夢想來這的！想過之後那就廢話少說，操傢伙開練！
健身永遠不會太晚，不管你現在是十幾二十歲的學生，還是二三十歲的上班族，甚至是已經退休安享晚年的人群。只要你想要開始，可以堅持，那麼一切都不成問題。
永遠要對自己說：「作為一個男人，我就是要不斷追求優秀，沒有最好，只有在更好的路上。」
如果你沒有努力，那就不配擁有驕傲的生活。只有當自己努力過後，才會回頭望望自己原來已經在優秀的路上走了這麼遠了！
永遠不要覺得自己太渺小，也不要覺得今天不去鍛煉又不會怎麼樣，等哪天補上就行。健身不只是在健身更是在健心，它讓你在不斷地鍛煉中也變得更重視自己、重視一點一滴的小事，明白厚積薄發、積少成多。
與此同時懂得休息的健身者才是一個優秀的健身者，從來沒有速成的肌肉，健身也不是靠一時興起就去超長時間的鍛煉。肌肉也需要一定的休息，才能再次增長。有張有弛才能收放自如！
但是吃藥這樣的「捷徑」囚sir勸你別走，因為這是一條不歸路，一旦開始就不能再停，不管葯上說的再好聽，是葯三分毒。
只要一步一步踏踏實實的走下去，最終你會成為人們眼中和口中的別人家的高顏值男友，一個優秀的人！那麼還不打算逼自己一下么？
