一個人對待時間的方式，決定了兩年後的樣子
前陣子，小洛總是覺得時間不夠用，在朋友的建議下開始研究時間管理法。堅持了一個月，感覺還不錯，想起平時身邊很多朋友經常抱怨「熬夜加班，時間還是不夠。」今天決定和大家聊一聊這個謎之話題。
大學時候因為小組作業，需要拍攝一組校園宣傳片，我來到圖書館，想拍下學子們認真讀書的樣子。結果在我鏡頭所到之處，有一半以上是玩手機的人。
他們占著圖書館的位子，桌子上擺滿了習題和書籍，眼睛卻從沒離開過手機。
回想一下自己平時的學習態度，是不是也有這種情況？學習重要、備考緊迫，這些我們都知道，但當來到圖書館，佔到位子以後，腦子裡的第一個想法卻是「先玩五分鐘手機吧。」結果，從五分鐘、十分鐘、二十分鐘到一個小時，時間不知不覺從屏幕溜走。
習慣性拖延、熬夜晚睡、效率低下，每個人都經歷過這樣的「時間焦慮」。
想起一句話：你對待時間的態度，決定了你兩年後的樣子。
的確，時間是公平的，每個人一天都只有24小時，如何在一天內為自己創造更高效益，取決於如何分配時間。就在不久前，小洛看了一本書《精進》，作者講到一個管理時間的方式，讓我受益匪淺，在這裡想分享給大家：
如果想要讓你的時間為你帶來更多收益，就要少做「短半衰期」的事情。
怎麼理解「短半衰期」這個詞？作者是這樣解釋的：
一件事情是否值得你去做，可以從兩個角度來評估：一是這件事在當下給我帶來的收益大小，這個收益可以是心智、情感層面的，也可以是身體、物質層面的，稱為「收益值」；二是這項收益隨著時間的發展，衰減速度的快慢，稱為「收益半衰期」。
生活中，我們常常只看到一件事情眼前帶來的快感，而忽略了這件事情是否能產生長期的效果。比如「玩遊戲」，玩遊戲帶來的愉悅感是很多事情無法比擬的，但一旦停下來，這種感覺就消退了，無法帶來長久的效益。這一類事情被稱為「高收益值、短半衰期」。
與之相反，低收益值、長半衰期的事件指的就是愉悅感低，但是效益高的事情，比如背課文、練書法、運動健身。
短半衰期事件（少做）
網路掐架、漫無目的地刷微博朋友圈、抖音，熬夜玩手機、吃一頓撐死自己的自助餐......
長半衰期事件（多做）
與行業大V進行一次對話、背課文、健身、練習書法、瀏覽專業技能書籍。
所以，時間管理的要訣就是，把原本追求的「即時興奮」切換成「長久受益」的模式。
你怎樣度過一天，就怎樣度過一生
如今，所有的APP都在想辦法佔用用戶的時間。我們沉浸其中娛樂休閑，晃過神來，一個周末就過去了，開始後悔，又陷入無盡的惡性循環中。
我們不是沒有時間，而是不知道怎麼利用時間。
相信大多數人都曾列過計劃，定過目標，但只有極少數人能堅持下來，說的人最多的原因是：我沒時間，時間根本不夠用。
拒絕拖延症、利用碎片化時間，是很多時間管理達人都會提的建議。在這裡小洛想強調的：是養成長久的時間觀。只有樹立了這個觀念，我們才會自然而然地告別拖延，使用科學的管理法管理時間。
怎麼判斷你的時間觀有多長？
做一件事情時，如果你看到的只是眼前這1小時，那麼你更容易被眼前的誘惑所吸引，比如看綜藝，刷微博，都是時間觀短的體現。相反，長遠的時間觀便更加關注未來，知道自己要什麼，應該怎麼做。
如何培養起長遠的時間觀呢？
做一件事前問問自己：1年後，我會後悔自己做了這件事，卻沒有做某件事嗎？
通過這樣的反問，可以主動過濾掉的不必要的事情，你將有更多富餘時間和精力去應對那些真正有價值的事情。
一個人值多少錢，看他如何對待自己的時間。
所有成功人士都喜歡管理時間，李開復、嚴歌苓、王健林、庫克都是時間管理達人。李開復說過：「為什麼我永遠精力充沛、永遠有用不完的時間，工作、社交、生活、興趣什麼都不落下。我想說，是因為我能管理好自己的時間。」
真正優秀的人都是能掌控自己時間的人。
小洛曾經有一位學生Kity，論學歷、長相和能力，她都是芸芸眾生不起眼的一個。
好在她是一個很努力的姑娘：學歷不夠，努力來湊，熬夜學習是她的家常便飯。可是時間一久，她的身體吃不消，工作還是沒有得到認可。
她開始意識到，每天是很忙，但是像一個無頭蒼蠅一樣做事，又有什麼用呢。
痛定思痛，她開始重新規劃每天的時間。
職場中，學歷和技能是兩張王牌。為了彌補這兩者的缺陷。她每天10點入睡，5:30堅持早起，當我們還沉浸在睡夢中時，她已經完成晨練、練好英語口語，並寫完一章習題。
為了完成目標，她每個月列一份計劃書，附上時間進度表，使用清單法、番茄鍾、SMART原則。就這樣用半年的時間，考下資格證。成為了英語好、又懂法律的稀缺人才。
現在，Kity已經成為一家外企的法務，薪資從一開始的3K到15K，實現了人生的逆襲。而她管理時間的方法，也隨著生活變動在不停調整迭代。
如果說一個人的工作態度，決定了她的薪資水平，那麼一個人的未來能夠走多遠，則藏在業餘時間。
如果你也忙忙碌碌卻沒有成果，如果你渴望改變自己，就從現在開始管理時間！分配好每一分每一秒，你會發現，平衡工作與生活，又帶來了學習和成長。
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