夏天常吃香蕉好處多，每天吃一點，好吃又不貴，常吃身體好少生病

香蕉片中含有大量的蛋白質和礦物質，常食能起到維持體內鈉鉀平衡，利尿消腫調節血壓的作用。補充能量：香蕉片富含糖類，食用後能為人體提供能量。減肥：香蕉片中含有大量的膳食纖維，食用後容易產生飽感，能起到促進腸胃蠕動，有促進代謝的作用。

怎麼自製香蕉片

香蕉片怎麼做：平底鍋香蕉片

材料：香蕉2根，細砂糖少許，黃油15克。

做法：

1、香蕉切成均勻的薄片，平鋪在盤子上。

2、在每片香蕉片上面撒上細砂糖。

3、不沾平底鍋放爐上，放入一小塊黃油加熱融化。

4、將香蕉片鋪在平底鍋中，小火慢慢煎。

5、待一面煎成黃色後，翻面繼續煎，每面大概煎個5分鐘左右即可。

6、煎好出鍋，擺在盤子上散熱晾晾即可。

小貼士：

1、一定要小火煎，否則容易煎焦。

2、最好使用烤箱製作，平底鍋看是簡單，實則難度較大。

你們愛吃生香蕉還是喜歡吃香蕉干呢？

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