總有人會離開，也總有人在堅持
總有人會離開，也總有人在堅持。 關於脫落，我以往文章有大量陳述，包括諮詢師原因、來訪者原因、咨訪關係，也包括移情、創傷、阻抗。 今天我只想和你說一個詞：堅持。 你和一個人沒關係，就無法在乎他，無論美國大選如何，你還是最關心孩子上什麼補習班，比起美國總統，你最在乎的是孩子，因為你和孩子有關係。也像心理諮詢，只有你領悟了才談得上改變，諮詢師只不過是你手中的紙與筆，你要做的就是不停寫下去，和他在一起，領悟就發生了，而不是問：「老師，我該不該這樣做？」。
許多人誤會了「堅持」這個詞，你可能感覺很用力的樣子，咬著牙，憋著氣，消耗著能量，做著不得不做的事。得了吧，這不是堅持，這是遭罪，堅持的前提是熱愛，熱愛促進堅持，堅持又能激發熱愛，是一個良性循環。我不在乎回收站被扔掉了幾百篇寫不下去的文，也不在乎被大號轉載的文，這一切都是自然地經歷，簽約固然會讓你更有動力，但真正的動力是渴望。
所以，我讓你忘記結果，每個結果都是一個開始，每個開始也都是一個結果，一切的愛來自過程。諮詢師和來訪也是如此，你們彼此都不感興趣，也不願意花時間互相了解，那麼，諮詢效果和看書、聽課沒什麼分別，而這，離不開堅持。從「我憑什麼相信你」到「你也需要休息」之間只隔著「關係」，關係建立需要堅持，特別當你有強烈情緒時候，更應如此，那是關係出現的標誌，沒人對陌生人產生強烈情緒，特別是負面的。
你不可能罵隔壁老李，但你會罵自己老公，越是罵就說明你越在乎，心理諮詢中，把這樣的負面情緒當做「阻抗」的一部分，阻抗的不僅僅是關係的進一步發生，還有潛意識阻止你改變的力量。 很多內心衝突來源於此，知道這樣想不好，但卻控制不住去想，知道拖延不利於工作，但還是拖延，知道不該這樣做，卻還是做了。 阻止你往好的方向發展的那部分能量，就是潛意識往後拖你的動力，這需要被分析、探索，而不是逃離，此時，你要堅持一次，再堅持一次。 許多抑鬱患者有很深無力感，做任何事都沒動力，總在等有動機和慾望再行動，結果春去秋來，還是等待，並為自己的等待而悲傷，更加抑鬱了。
究竟是先有動力，再有行動，還是先有行動，再有動力呢？我告訴你，是先有行動，在行動里得到動力，這是你要堅信並堅持的原則。 行為療法重視行動和堅持，並給求助者布置家庭作業，日積月累，每天堅持一點點，我是認同的，在探索內心無意識過程中，也不能忽視現實中的行動力量。
結果顯而易見，堅持下來的人好轉了，放棄的人繼續等待，或者尋找下一輪求助之路。 成功其實很簡單，堅持就行了，因為在這條路上，堅持不住的人太多了。本文由檸檬色調的少女原創，歡迎關注，帶你一起長知識
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