你的這些「愛好」正在一步一步的傷害你的肝臟，你中招了幾條？

第一：愛肥肉，少蔬菜

很多人，日常喜歡吃肉，尤其是肥瘦相間的肉，很少吃素菜！ 可是，一旦肉類攝取過多，尤其是高油脂的肥肉，容易導致脂肪代謝紊亂，使脂肪堆積於肝臟內形成脂肪肝。

第二：愛喝酒、好抽煙

喝酒傷肝，人人都知道，因為，酒精進入人體後只有10%自胃腸道排出，90%在肝臟中代謝，所以，喜歡喝酒的你，以後要少喝點，不要貪杯，如果可以不喝，那是最好！ 酒的好「搭檔」，香煙，同樣會對肝臟造成損害！ 吸煙可以加速原發性膽汁肝硬化患者，肝纖維化進程。臨床還發現，一生中吸煙總量與肝臟炎症有緊密聯繫。

第三：常熬夜、玩手機

長時間玩手機，不僅會導致視力下降，還會危害肝臟健康！ 其次，熬夜就是熬心血，經常熬夜、晚睡、會導致肝臟無法得到良好的休息，久而久之容易出現肝膽疾病。並且，經常熬夜，既會導致睡眠不足，身體抵抗力下降，又會影響肝臟夜間的自我修復。

第四：吃海鮮，愛生食

研究發現，醉蝦、生蚝和半生不熟的貝類，常帶有細菌和肝吸蟲等寄生蟲，容易引發急性胃腸炎、痢疾，可能導致肝病惡化，甚至誘發肝昏迷。 而食物內的寄生蟲很難通過肉眼識別，最簡單的方法，是把食物煮熟、煮透後食用。

第五：味重，愛辛辣

辛辣的食物，吃的太多，會引起人氣虛，如果患有肝病的人，還會引起傷肝現象。 並且，辛辣食物使胃酸分泌增加，從而加重肝臟負擔，特別肝炎患者，食用後會加重肝臟負擔，誘發消化道出血。 而燒烤、烤肉類的食物，一般會產生苯並芘，會加重肝臟的負擔，也是具有致肝癌作用的。

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