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蚊蟲滋生疾病難防?遠離夏季困擾,中醫送你養生「四寶」

農曆五月,古稱中夏、午月、雨月、惡月,正值萬物生長繁茂、應季果蔬琳琅滿目、喜迎麥收之季。

但由於時近盛夏,濕熱鬱蒸,蚊蠅滋生,百蟲活躍,多種常見疾病趁機流行。

因此,在2000多年前我們祖先就特別重視此段時節的疾病防疫和健康養生,創立了辟邪免災、煙熏消毒、「蓄蘭沐浴」等防病養生方法。

並且,還特別把五月初五的端午節,視為全民健康日。時行在門牆上掛菖蒲、艾葉、青蒿,食用大蒜,或用雄黃辟邪殺菌,甚至飲用極少量雄黃酒。

後來,為紀念愛國詩人屈原,把端午節同紀念屈原聯繫起來,並逐漸將此節變為紀念屈原的專門節日,增加了「划龍舟」、吃粽子、包子或向江河中拋撒粽子、包子等習俗。

時至今天,因人們認識到雄黃有毒,飲用雄黃酒可致中毒,故此習俗已基本免除,但懸掛菖蒲、艾葉及青蒿,食用大蒜的習俗依然時行,且許多人將其視為「四寶」。

(網路圖,僅供參考)


菖蒲,入葯歷史悠久,2000多年前的醫藥著作中即有記載。

在我國南北朝時期的文獻《荊楚歲時記》中即載有端午時節民間「以艾為虎,菖蒲為劍」,懸於門戶驅邪避晦的習俗。

其後尚有把艾草、菖蒲和大蒜並稱為「三友」者,即以菖蒲作劍,艾草作鞭,大蒜作錘,避退毒蟲,抑殺病害,斬妖除魔,驅毒避邪。在發現青蒿治瘧後,又添之為「四寶」。

菖蒲,被稱為「天下第一雅草」,一度成為文人雅士有興栽種把玩之品,蘇東坡等著名文學家和詩詞學家,多有詠贊。

如蘇東坡曾詩讚,「碧玉碗盛紅瑪瑙,青盆水養石菖蒲」、「斕斑碎石養菖蒲,一勺清泉半石盂」。並稱菖蒲能「忍苦寒,安淡泊」。

但菖蒲有石菖蒲、水菖蒲之分,還有菖蒲的變種錢菖蒲

石菖蒲多野生於山澗溪流和水石隙縫處,植株稍矮小;水菖蒲多生於池塘水草邊或溪溝邊,植株稍高大,劍葉更長,根莖略粗壯,色微紅。

民間在端午期間懸掛於門前的多為水菖蒲。

菖蒲,味辛,苦而氣香,性溫,屬芳香開竅葯,功能開竅豁痰、醒神益智,化濕開胃,多用於痰蒙清竅、神昏、癲癇、健忘失眠、耳鳴耳聾及濕濁蘊阻脾胃等病症。

主含揮髮油等成分,具有鎮靜、抗驚厥、抗抑鬱、改善學習記憶和抗腦損傷等藥理作用。為中醫臨床較常用的藥物。用量3~10克,多配入復方中用。

陰虛陽亢、出汗較多、遺精滑精者應忌用或慎用

(網路圖,僅供參考)


艾葉,亦名艾、艾蒿、艾草、醫草、灸草、冰台,其引作民間的「避邪寶器」和藥用的歷史極為悠久。

《詩經》即有采艾的記載,用艾煎湯熏洗、沐浴,用艾煙熏進行空氣消毒,用艾作為灸條進行艾灸,或用鮮嫩的艾葉作成艾糍粑粑,幾乎婦孺皆知。

端午或整個五月將艾懸掛於門庭已成艾的「專利」,3000多年前即有艾葉煙熏的記載,《孟子》中尚有「七年之病,求3年之艾」之說。

艾灸,則有中國最古老而神秘的醫術之稱,並稱可以治百病。豐富的艾和艾灸文化幾乎幾千年不朽,而且越來越具有揚越之勢。

艾葉,其功能獨特,既可溫經止血、安胎,又可逐寒濕、理氣血,常用於虛寒性的出血證,如吐血、便血、崩漏下血、月經不調、痛經、寒濕帶下、胎動不安、心腹冷痛、虛寒性瀉痢、皮膚瘡瘍、疥癬等多種病證。

古人尚認為艾葉製成灸條後能「灸治百病」,取其能溫通經絡、溫補元氣、調和氣血、潤澤血色、煥發健康神彩。

艾條點燃後,氣味獨特,「可淪肌浹髓,溫暖如陽,彌久不消」,讓人回味無窮。

艾葉主含揮髮油和黃酮成分,具有抗病原微生物、抗凝止血、抗哮喘、抗過敏、鎮咳、祛痰、抗炎及對免疫功能的影響等藥理作用。

但艾葉性溫、香燥,內服用量不可過大,且不宜長期使用。陰虛血熱或邪實發熱疾病應忌用

(網路圖,僅供參考)


青蒿,亦名蒿、草蒿、方潰、香蒿,極為清香雅緻,其性偏涼。

功能清虛熱、除骨蒸、解暑熱、截瘧、退黃,多用於溫熱之邪,損傷人體陰液、夜熱早涼;外感暑熱,發熱煩渴;瘧疾寒熱;濕熱黃疸,以治療虛熱證、中暑和瘧疾見長

主含青蒿素、青蒿酸、青蒿醇及黃酮類、揮髮油等成分,具有顯著的抗瘧作用。

在我國晉代著名醫家葛洪的著作中,即有了治療瘧疾的記載。當代屠呦呦等科研工作者成功提取了青蒿素,使世界上無數瘧疾患者免除了病痛,並成為人們關注和述說的焦點。

青蒿用於驅除山嵐瘴氣,古已有之,將其與艾葉、菖蒲同掛門庭亦早已有之,只是沒有菖、艾二者用之廣泛,但近幾十年來,用於端午節懸掛逐年有所增多。

(網路圖,僅供參考)


大蒜,亦名葫、葫蒜、蒜。既為多種菜肴的極常用調料,也為許多人喜食的食材,更為多種疾病預防和治療的良藥和五月端午餐桌上必備的一寶。

大蒜入葯入膳和作為調料的歷史極為悠久。

相傳三國時蜀國軍師孔明率兵征服南蠻,擒拿孟獲,不料孟獲暗施毒計,把孔明的軍隊誘至禿龍洞。

只見毒蛇出沒,瘴氣瀰漫,蜀兵皆染瘟疫,尚有啞泉、滅泉、黑泉和柔泉的毒水,人飲之皆死,孔明一時無計,求取於一位隱士。

隱士告以每人口含一葉「韭葉芸香」,即可避難,孔明依計而行,果真全軍平安,後有人告知「韭葉芸香」就是大蒜。

大蒜入葯,始載於兩晉南北朝時陶宏景所著的《神農本草經集注》一書。系百合科植物,藥用其鱗莖。其味辛辣,其性溫且較燥烈。

功能溫暖脾胃而行滯、解毒消腫、殺蟲、止痢,可用於飲食積滯、脘腹冷痛、癰腫瘡瘍、疥癬、肺癆頓咳、痢疾、泄瀉,以及蟲堯蟲病、鉤蟲病、蛇蟲咬傷。

「去水惡瘴氣、除風濕、破冷氣、伏邪惡」。

主含大蒜油、大蒜辣素、大蒜素等成分,具有較強的廣譜抗菌作用,對多種球菌、真菌和病毒等均有抑制和殺滅作用,被譽為「天然的廣譜抗生素」。

可預防流感,治療感染性疾病,以及驅除人體寄生蟲,並具有降血脂、防止血栓形成、提高機體免疫力、預防冠心病、動脈硬化、促胰島素分泌而降糖、保肝、延緩衰老、降低癌症發生率等作用。

但由於其性溫熱燥烈,有口瘡、痔瘡、熱結便秘者不宜食用;發熱性疾病、氣血虛弱者、目赤腫痛者、牙齦發炎、咽喉炎患者均應忌食或慎食;胃炎胃痛者不宜食,小兒和孕婦不宜食。

喜食和能食者亦應適當控制食入量。

上述四葯雖稱之為寶,無論防災愈病均較靈驗,但畢竟各有其性,務須使之用之得當,方能取得更大效驗。

(編輯Anne)

湖南醫聊特約作者:湖南中醫藥大學第一附屬醫院 劉紹貴

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