提升生活品質的十個好習慣！

當你老了，回顧一生，就會發覺：

今天所走的每一步，經歷的每一瞬，做出的每個決定可能會成為遺憾，也可能會帶你走向幸運。

何時出國讀書，何時決定做第一份職業，選定了對象而戀愛、結婚、生小孩，這些都會是你人生命運的轉折點。

只是當初站在三岔路口，你作出選擇的那一刻，沉悶又平凡，只以為那就是生命中普通的一天。

生活寬廣，人生漫長。

但請放棄也別慌張，如果你有想要的生活，請努力讓自己配得上它。

1

定期鍛煉

人有一個通病—— 一直擁有的就覺得是理所當然的。唯有等到失去的時候，才發現原來自己是如何的富有。比如，健康。

定期去運動，放肆去流汗，不敷衍自己，才能不敷衍生活。

你要明白，強健的身軀才是抵抗世事滄桑最大的底氣。

2

終身學習

以往人們不屑的，一眼能夠望到頭的生活現在卻變成了一種奢望。

對於很多人而言，活在今天，卻看不見未來，甚至是明天。

這個知識爆炸時代，或許我們還是可以靠知識抵抗焦慮，避免「優勝劣汰」的危機，為自己賦值。

終生學習，終身進步。相信那些我們曾看過的書，走過的路，見過的人，終將會在未來的日子裡成為我們的福報，指引我們前行。

3

飲食健康

一個人吃飯，也別敷衍了事：按時吃飯，吃好的飯，好好吃飯。

每周吃一次素，多喝水多吃水果蔬菜，偶爾給自己煲一次湯，少吃冰冷刺激的東西。

一個人安頓好自己的胃，才能安頓好生活。

食物看似是吃進了胃裡，卻是在跟心交流。

4

懂得獨處

人都害怕孤獨，總是渴求從別人那兒獲得關懷、安慰和陪伴。

一個人真正的成長，是從樂於獨處開始的。

或者是一個人靜靜地享受一份下午茶的時光；

或者是一個人默不作聲地看看書聽聽音樂；

或者是什麼都不做，只安靜地自己呆一會

……

一個能安頓好自己靈魂的人，是能夠從內心深處獲取力量，直面生活的。

一個能獨處的人，一定是懂得取悅自己的。

5

學會整理

整理的不僅是家裡的房間，也是生活，更是人生。

使用頻率越高的東西質量要越好，因為會增加幸福感。

比如，定期打掃房間，及時清理冰箱里腐爛的食物，請退生活里不相干的人。

經常更換被套被褥，養一些植物，擺一束花，把家收拾得舒適乾淨些。

學著把生活過得講究點。

生活講究的人，人生一般都不會黯淡。

6

容貌打理

「假如一個人修飾得恰到好處得出現在我的面前，我是很高興的。這說明她在乎我對她的看法，對我來說是一種尊重。」

定期護理皮膚，多敷面膜，保持乾淨美麗的容顏。

得體的容貌，不僅是對他人的尊重，更是對自己的尊重。

適當的場合選擇適當的妝容。

7

學會理財

設定每個月的開支預算，記錄每日花銷，通過規範生活習慣而省下不必要的開支。

比起省錢，更重要的是學會花錢。

有些人會把省下來的錢投資理財，這固然有很大的可取性。畢竟理財，才是通向財務自由的重要途徑。

但是，眼光不局限。年輕的時候，最值得投資的是自己。

為自己花錢買知識，買見識，買經歷，而這些在未來創造的價值，將會遠遠超過手裡現在所握緊的。

8

常常旅行

去旅行，而不是旅遊。

每一次的遠行，都是一場心靈的修行。將自己從平靜而無波瀾的日常生活中抽離出來，看看未曾觸及的世界。

增加見識，拓寬眼界，這比什麼都重要。老子說，「取法其上，得乎其中。取法其中，得乎其下。」

看待世界的眼光，決定了你會遇到怎樣的生活。

9

建立自己的情感圈

每個人都是一個獨立的個體，理應擁有完整的靈魂。但，與精神獨立一樣重要的是，如何去愛，如何與人產生聯繫。

很多時候，幸福往往來自於深層次的情感交流。

因為，沒有人是一座孤島。

不求高朋滿座，但求側伴好友三兩，並肩笑看雲雨；

與人好好說話，給家人多點關心和耐心。對待感情，勇敢熱忱，不卑怯，不將就，也不慌張。

10

計劃和記錄生活

學會規劃自己的生活以及工作，可以每天列出to do list 。

不荒廢人生的每一天，也不得過且過。

如今大家都會無奈地自嘲：懂得了那麼多的道理，可還是過不好一生。要知道，這並不是道理的錯。

主要還是因為：一沒懂，二沒執行。

不要抱怨生活不曾善待自己。畢竟生活不是一下子變好的，無非是在今天我想做點什麼，就做了點什麼的過程中慢慢好起來的。

從今天開始，試著為明天的生活埋些彩蛋吧。

遠方雖遠，行則將至。

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