為什麼你會感覺周期性頹廢？
檸檬心理FM
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不知道大家有沒有這種感覺，每隔幾個星期都有那麼一段時間，就像是霜打的茄子一樣，突然找不到任何努力的理由，幹什麼都提不起興趣。
即便是癱在床上不動彈，都感覺身心俱疲，每天都過得很消極，悲觀，又無助，頹廢到了極點，甚至會懷疑自己是不是得了抑鬱症。
但是過了幾天，慢慢又會好起來。活蹦亂跳幾個星期以後，頹廢的感覺又來了，周而復始。
就像女生的生理周期一樣，一個月總有那麼幾天感覺到身體充滿疲憊感。
今天，檸檬就來跟大家分析一下這種周期性的頹廢感到底從何而來。
這種疲憊感大部分不是外界因素帶來的，也不是你的身體機能出現了什麼問題，而是來自於你的內心，或者說是人的本性。
其實產生這種疲憊感的原因可以歸結為三個詞：完美主義、生理性疲勞、和競爭性壓力。
先來看完美主義，在這個鼓吹成功學的時代，完美主義已經被包裝成了一種政治正確，成為了成功人士的代名詞。
但在經濟學上，有這樣一個理論，如果你想追求極致的完美，可能最後的1%所需要的成本會是前面99%的總和。也就說追求極致完美的代價是極致的成本。
所以說，你的疲憊感很可能來源於你對完美的過度追求。
其次，生理性疲勞，大家都知道我們人身體的溫度在一天當中是呈周期性變化的，其實我們的心理能量也是如此，它就像海洋潮汐一般時高時低，我們稱之為心潮。
心潮低的時候，就表現為生理疲勞。生理性疲勞主要與兩方面的因素有關，一是大家熟知的人體生物鐘，今天檸檬主要來說一說第二個因素——神經體液因素，它與身體的機能狀態密切相關。
簡單來說，當你全身心投入於某件事時，你會精神高度緊張，忘卻了周圍的瑣事，不知飢餓，不知疲倦，對周圍事物都可忽略，精神高度緊張。
而當事情終於完成了以後，緊繃的神經終於放鬆了下了，整個人就會被疲倦感淹沒了。所以當你感覺疲勞時，可能是因為你過於專註做一件事情之後的「後遺症」。
最後是競爭性壓力，人類的發展史其實就是一部資源分配史。而一個人的成長也一直伴隨著資源的獲取和失去。這裡所說的資源不僅僅是物質資源，它還包括社交認可資源，注意力資源，安全資源，人脈資源等等。
資源的獲取有它自身的交換體系，你想要獲得一種資源就必須拿另一種資源來換取。比如你想要獲得更多的社交資源，就必須花精力去維護，去交際。當我們感知到「付出--收穫」不對等的時候，就十分容易感受到疲憊和失落。
尤其是當一段時間內讓人挫敗的小事接踵而來，負面情緒累積到一定程度的時候，會在某個時刻爆發出來，將你整個擊垮，陷入深深的頹廢中了。
了解了自己為什麼會周期性地頹廢，那麼又要怎樣克服這種頹廢呢？
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