不可不知的時間節律與人體關係

不可不知的時間節律與人體關係

「人以天地之氣生，四時之法成」。人體陰陽的盛衰，疾苦輕重的變化以及死亡的發生都受著自然界時序變化節律的影響。

一年中的二至（冬至、夏至），二分（春分、秋分）是人體陰陽二氣活動處於相互轉換的劇烈變化狀態之時。一年中的冬至，一天中的子時由陰盛而轉為陽生，且陽氣不斷由生而旺；一年中的夏至，一日中的午時，由陽氣最旺而漸衰，陰氣始生而漸旺。一年中的春分和秋分，一日中的卯時和酉時則是陰陽平衡之時。卯時陽與陰持平，酉時陰與陽持平。在這陰陽轉換波動之時正常人體能自動調節，以保持正常的「接軌」，而不發生此起彼伏的失衡而到達到「陰平陽秘」，以適應陰陽的消長變化。

但老年人陰陽皆衰，或體衰之人，或患病之人，自我調節功能降低，對外界變化的適應能力也下降，難以應時而相應變動。在這種自然交接之時「跟不上趟」便容易發生問題，或發病、或加重、或死亡。

老年人尤須注意每年的冬至、夏至，每天的子時和午時。恐弱陽不能勝盛陰，或弱陰不能勝盛陽，而發生「陰陽離決，精氣乃絕」的危險。

中年人則在一年中的二分，每天的卯、酉之時須謹慎調攝，使「陰平陽秘，精神明治」。若此時陰陽失去平衡，則可發生陰陽的偏盛偏衰而導致疾病的發生。如果是已病之體則可致病情加重，甚至暴亡。

另外陽熱症疾病每在午時加重或死亡；陰寒性疾病多在子時加重或死亡。而不同臟腑的疾病的加重或好轉還與各臟腑的「主時」即：「氣血流注於該臟腑的時辰有關」。所謂「當其時則病，自得其位而起」還與五臟配屬五行的相生相剋有關，當然也決定於及時、合理的治療與搶救。

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