小滿：人生最好的狀態是小滿

最新 05-21

小滿 · 物至於此小得盈滿

二十四節氣里，小暑之後是大暑，

小雪之後是大雪，小寒之後是大寒，

只有小滿之後沒有「大滿」，

小滿之後是芒種。

在中國人的心裡，

大滿並不是人生最好的追求。

「滿招損，謙受益」，

太滿，招致損失；

不滿，空留遺憾；

小滿，才是最好的狀態。

從5月21日開始，我們迎來了夏季的第二個節氣——小滿。《月令七十二候集解》：「四月中，小滿者，物致於此小得盈滿。」又云：「斗指甲為小滿，萬物長於此少得盈滿，麥至此方小滿而未全熟，故名也。」小滿是收穫的前奏，其含義是夏熟作物的籽粒開始灌漿飽滿，但還未成熟。

小滿時節，天地中陽氣變得充實，雨水開始充盈，作物茂盛生長漸至成熟，正是一片生機勃勃的景象。

小滿的「滿」是充實，此時節麥粒開始充滿，綠已成蔭，塘已滿荷，蠶已成繭，門邊的石榴花開得火紅，黃鸝啼叫楊柳依依，豌豆莢裝滿翠綠的珍珠……櫻桃紅，楊梅紫，枇杷黃，但都是小小的飽滿。小滿後，火氣上升，天氣也會越來越悶熱。

小滿時節，一切都在厚積薄發。小滿未滿，所以欣欣向榮，這恰如人生，總需要一絲小小的期待，小小的進步，帶來小小的滿足，而人生也不求太滿，因為小滿即是圓滿。

人生最好的狀態是小滿。古人云：「君子寧居無不居有，寧處缺不處完。」《菜根譚》道：「花看半開，酒飲微醉。此中大有佳趣。若至爛漫酕醄，便成惡境矣。履盈滿者，宜思之。」

水滿則溢，日中則昃，月盈則虧，這是自然之道，亦是人生至哲。自滿、驕傲、洋溢……一切都到極限，不留餘地，其結果可想而知。中國古人在「滿」字前面加「小」字，俢「小滿」，終成「大滿」，滿滿都是智慧。

小滿小滿，小得盈滿。趁此大好初夏、小滿時節，檢視自身，以達小滿，方不悔走這一遭快意人生。

小滿的三個物候

一年二十四個節氣，一個節氣十五天。古人將「五天」分為「一候」，「三候」即為一個節氣。小滿的三候即為：「一候苦菜秀；二候靡草死；三候小暑至（麥秋至）。」

苦菜秀：吃得小滿的苦，換來人生的甜

苦菜，又稱苦蕒菜、苦麻苔菜等，李時珍稱之為「天香菜」，是一種多年生菊科植物，春夏開花，感覺到陽氣而生苦味，嫩時可食用。小滿時節的第一個五日，苦菜已經枝葉繁茂。

食苦菜，是小滿的習俗。「春風吹，苦菜長，荒灘野地是糧倉。」如果說一首童謠可以把我們帶到回憶里，那麼一種味道，就能讓我們在回憶里感懷。

苦菜是中國人最早食用的野菜之一，《周書》有云：「小滿之日苦菜秀。」遍布全國的苦菜，成了這個季節必吃的蔬菜。《本草綱目》說：「（苦菜）久服，安心益氣，輕身、耐老。」

拋去苦菜的營養價值不說，更為重要的是，苦菜常常用來比附人生之艱，讓人憶苦思甜。據說苦菜經霜後會味道變甜，所以《詩經》里說「誰謂荼苦，其甘如薺」，這就是苦盡甘來的生命真諦。

小滿是一個「吃苦」的時節。苦，是夏天的本味，「吃得苦中苦，方為人上人」，生命只有經過苦難的洗禮，才會變得神聖而崇高。要相信，吃過的每一種苦，最後都會變成人生的甜。

靡草死：萬物枯榮皆有時，萬事從容皆得之

小滿再五日，喜陰的靡草在強烈的陽光下開始枯死。靡草，東漢鄭玄釋為葶藶（tínɡ lì）之類枝葉細軟的草。葶藶三月開小黃花，四月結子，因是陰氣所生，到入夏由於畏於陽氣，便枯死了。

小滿節氣中，在萬物「小得盈滿」時，仍然有植物枯死。草木枯榮生死，一如人生得失成敗。

我們生活在一個喧囂不安的世界裡，到處都能看到流動的慾望和誘惑。「得即高歌失即休」，很多人充滿無奈，在疲憊的生活中隨波逐流。枯榮有時，興衰無限，而人生的得失原是半點不由人的。其實，枯也好，榮也罷，都是生命的一種狀態。枯者從它枯，榮者從它榮。

古人說：「萬物枯榮皆有時，萬事從容皆得之。」人生的得與失，該來的遲早都會來，生活本可以從容面對，淡然自守，枯榮勿念，安之若素，路過人世，看過人事，走自己的路，修自己的心。

麥秋至：心中有期待,方有前進的動力

小滿最後五日，麥子開始成熟，因此也稱「麥秋至」。秋者，百穀成熟之期。此時麥子開始成熟，即將收割，故曰麥秋。

「晴日暖風生麥氣，綠陰幽草勝花時」，古人將農曆四月前後的天氣稱為「麥天」，在北方的蒼茫大地里，四處都氤氳著麥子的將熟之氣，而這股悠長的麥香，那片金黃的麥浪，古樸而又深沉，積澱了人們的辛勤汗水，滿載人們的收穫希望。

農諺說，「小滿小滿，麥粒飽滿」，小滿意味著收穫來臨。小滿節過後的夏收與夏種，是人們在樂得一季收穫之後，又去播種新的希望，「鄉村四月閑人少，采了桑蠶又插田」，新的希望總是在辛勤勞作中實現著。

小滿，是人生最好的狀態，小滿未滿，充滿期待，小滿未盛，有進步的餘地。心中有期待，所以前進有動力。人生小滿，足矣。

小滿養生·養脾祛濕最佳時節

中醫有雲「暑多挾濕」，即暑熱之氣最易與濕邪一起侵犯人體。

「濕」的開始就是小滿，南方地區有「小滿大滿江滿河滿」的俗語，反映了小滿前後降雨多、雨量大的氣候特徵。此時，濕邪打入人體內部「潛伏」，等到暑熱正盛、濕邪主氣之時，暑、濕就會內外呼應，引發各種疾病，如風濕病、水腫等，所以小滿養生要做好「防濕放熱」的準備。

防熱病，防濕病，盛夏一身輕

少吃辛辣，多吃苦瓜、喝綠豆湯及熬涼茶都是降暑的好方法。需要注意的是，在小滿這樣的節氣里，熬夜更易令人產生內熱，這樣內熱、外熱交加，很容易引起口腔潰瘍、咽痛等上火癥狀。因此，除了注意飲食以外，還要避免熬夜，保持愉悅的心情，有壓力儘快疏導，防止內熱產生。

小有些人在夏季容易胃口不好，並將其歸因於天氣太熱的緣故，其實「熱」並非主要原因，「濕＂才是罪魁禍首。「濕」是貫穿整個夏季的，不單指下雨的那些日子。中醫認為，小滿時節天氣開始悶熱潮濕，這樣的氣候最易傷害脾胃功能，而導致消化不良，食欲不振。小滿防濕，要經常吃點具有健脾、利濕功效的食物，如紅小豆、薏苡仁、綠豆、冬瓜、絲瓜、西瓜、山藥；少吃魚蝦、羊肉、鴨肉等，水果中芒果、榴槤也要少吃，因為這些食物易生濕傷脾。

推薦一款健脾祛濕熱的葯膳：

【鮮茅根煮豬瘦肉】

材料：鮮茅根150克（干品100克），瘦豬肉250克。

製法：將茅根截成2厘米長，瘦豬肉切成絲，加適量水一起煮熟，加精鹽，每天飯後服6至9克，一日3次，連用1周。