進入小滿後，這些寶寶飲食禁忌要記牢，千萬別亂吃！

文/孕嬰幫，歡迎個人轉發分享！

又到了二十四節氣中的小滿了，這個節氣是夏季作物開始灌漿飽滿的時候，夏季作物要到成熟需要到大滿才可以，現在天氣已經漸漸開始熱了，對於食物也放不住了，食物也容易懷了，如果孩子吃了壞的食物或者不當的食物，寶寶就會造成拉肚子或者身體不舒服，對於夏季寶寶的飲食需要注意什麼呢？

幫媽就給各位寶媽說一下怎麼給寶寶飲食：

1. 多給寶寶補充水份

夏天天氣比較炎熱，寶寶是閑不住的人群，活動量是比較大的，活動量大就會出很多的汗，導致寶寶身體的水份流失，所以寶媽要在家裡面給寶寶準備好涼白開，或者是綠豆水也是可以的，這樣可以及時的補充寶寶丟失的水分，還可以清涼解暑。

2. 寶寶飲食的衛生

夏天的食物很容易變質，一般夏天做飯或者是炒菜都是做的夠吃，有的家庭會做的多，把剩餘的飯菜放到冰箱里，等到吃的時候就拿出吃，這個習慣對於大人還可以，但是小孩子就不行了，孩子胃腸道比較弱，吃了以後會造成肚子不舒服或者腹痛。

幫媽提示：夏季孩子吃涼的食物容易傷到胃腸道，會導致孩子食欲不振，影響寶寶的生長。

3. 夏季寶寶宜吃食物

對於孩子正在長身體的時候，寶媽可以給孩子喝點牛奶，或者吃點雞蛋和豆類，夏季天氣炎熱寶寶出汗多，排出的汗內含有大量的蛋白質，所以吃點優質的蛋白質食物就可以補充，幫媽建議：給孩子一天一杯牛奶、一個雞蛋和一杯豆漿，適當的也可以給孩子喝點粥湯，這樣可以補充寶寶丟失的電解質。

4. 夏季寶寶禁忌

夏天寶寶需要少吃的食物是：甜食、辛辣、油膩等食物，這些食物容易造成寶寶咳嗽、生痰，特別是辛辣的食物，寶寶吃了以後會導致上火，所以少吃。

幫媽就給各位寶媽推薦幾種食物：

酸味食物：西紅柿、獼猴桃、葡萄等，可以幫助寶寶收斂身體的汗液；

甘潤食物：穀類、水果、蔬菜等，可以健脾；

苦味食物：苦瓜、芹菜、萵筍等，可以去火、祛濕；

各位寶媽一定要注意寶寶夏季的飲食，多給寶寶吃清淡食物、甘涼生津、清熱利濕等食物，為了寶寶的健康成長要一定要注意。

我是幫媽，兩個孩子的媽媽，一名高級育嬰師兼具插畫師，有關孩子教育、生理、心理、營養、日常保健與護理等方面問題，問我吧。

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