肚子上「贅肉」一抓一大把？常吃這6種食物，幫你快速刮油減脂
相信不少人都有這樣的感受：明明自己不是一個胖子，卻有個肥嘟嘟的肚子，明明其他部位都很瘦，肚子上卻有一圈贅肉？其實人體的脂肪分配順序是有規律的：血液→內臟→腰腹→臀四肢→面部。其中，血液、內臟、腰腹的脂肪都是影響肚子大小的重要因素。所以，當體內脂肪過多堆積時，第一個外在表現就是肚子！那怎麼辦呢？可以常吃這6種食物，幫你快速刮油減脂！
1.洋蔥
洋蔥富含二烯丙基硫化物，有降低血脂的功能。洋蔥中還含有含槲皮質類物質，在黃酮醇的配合下有通便消腫的作用。洋蔥還能清除體內氧自由基，增強新陳代謝能力。多吃洋蔥，對於控制血脂、減輕體重，促進消化方面有非常好的功效。
2.燕麥
燕麥含極豐富的亞油酸和豐富的皂甙素，可以降低血清總膽固醇、甘油三脂和β-脂蛋白，防止動脈粥樣硬化。由於燕麥含有豐富的可溶性纖維和蛋白質，所以能給人飽腹感，這當然也就可以幫助你抑制食慾。
3.蘋果
一直以來大家都把蘋果作為瘦身減肥的最佳水果，經過研究發現，蘋果的減肥功效非常的明顯。而蘋果之所以具有很好的減肥作用，是由於蘋果中含有大量的蘋果酸以及維生素c，這兩種物質能夠幫助我們很好的促進消化，從而避免過多的熱量堆積成脂肪。但是在吃蘋果的時候要注意農藥殘留等問題，以免食物中毒。
4.豆腐
鮮嫩的豆腐我想應該也是大多數人的最愛！那淡淡的豆香和滑膩的口感讓你拒絕不了，並且豆腐是一種高營養、高礦物質、低脂肪的食物哦，它含有大量的蛋白質有助於增強人的體質以及增加飽腹感，是有助於減肥的呢。
5.山楂
山楂富含胡蘿蔔素、鈣、齊墩果酸、鳥素酸、山楂素等三萜類烯酸和黃酮類等有益成分，能舒張血管、加強和調節心肌，增大心室和心運動振幅及冠狀動脈血流量，降低血清膽固醇和降低血壓。山楂中脂肪酶可促進脂肪分解；山楂酸等可提高蛋白分解酶的活性，有幫助消化的作用，清除體內多餘脂肪。
6.冬瓜荷葉茶
冬瓜含有大量的纖維，可以加快大腸的蠕動，幫助人體排除多餘的毒素，兩者同時具有去除油膩之效，所以起到的減肥美容效果是很好的哦。
荷葉中的維生素有促進消化和消除脂肪的效果，同時，荷葉也有消除水腫緩解壓力的效果。它還含有獨特的芳香族化合物，對溶解脂肪有奇效。
因此，冬瓜荷葉茶能夠幫你很輕鬆的減肥哦！
