四道養生瘦肉粥，做法簡單又好吃，值得收藏
白果瘦肉粥
用於咳嗽、氣喘等症。
材料 白果20克、豬瘦肉50克、玉米粒、紅棗、大米、鹽、味精、蔥花各適量
做法 1、將玉米粒洗凈；豬瘦肉洗凈，切絲；紅棗洗凈，切碎；大米淘凈，泡好；白果去外殼，取心。
2、鍋中注水，下入大米、玉米、白果、紅棗，大火煮開，改中火，下入豬肉煮至豬肉變熟。
3、改小火熬煮成粥，加鹽、味精調味，撒上蔥花即可。
養生提示 本粥有潤肺平喘的功效。
瘦肉西紅柿粥
潤肺平喘
材料 西紅柿100克、豬瘦肉100克、大米80克、鹽、味精、蔥花、香油各適量
做法 1、將西紅柿洗凈，切成小塊；豬瘦肉洗凈切絲；大米淘凈，泡半小時。
2、鍋中放入大米，加適量清水，大火煮開,改用中火，下入豬肉，煮至豬瘦肉變熟。
3、改小火，放入西紅柿，慢煮成粥，下入鹽、味精調味，淋上香油，撒上蔥花即可。
黑豆瘦肉粥
用於咳嗽等症。
材料 大米、黑豆、豬瘦肉、皮蛋、鹽、味精、胡椒粉、香油、蔥花各適量
做法 1、將大米、黑豆洗凈，放入清水中浸泡；豬瘦肉治凈切片；皮蛋去殼，洗凈切丁。
2、鍋中放入大米、黑豆煮至五成熟。 3、再放入豬瘦肉、皮蛋煮至粥將成，加鹽、味精、胡椒粉、香油調勻，撒上蔥花即可。
養生提示 此粥可以滋陰潤燥，對熱病傷津、咳嗽等病有食療作用。
香菇白菜肉粥
潤肺平喘
材料 香菇20克、白菜、豬肉、枸杞子、米、鹽、味精、植物油各適量
做法 1、將香菇用清水洗凈，對切；白菜洗凈，切碎；豬肉洗凈，切末；大米淘凈泡好。枸杞子洗凈。
2、鍋中注水，下入大米，大火煮開，改中火，下入豬肉、香菇、白菜、枸杞子煮至豬肉變熟。
3、小火將粥熬好，調入鹽、味精及少許植物油調味即可。 養生提示 香菇有益智安神的功效。白菜能潤腸、排毒。經常食用此粥能潤肺平喘。
