55歲以上的中老年人要注意！常吃這四種食物，預防血栓和心臟病！

柿子中所含的維生素高於其他水果，它對預防心臟病、心肌梗和中風都有很大的成效。

核桃的營養價值非常高，自古以來就有「長壽果」的說法。早在古代人們就了解到核桃可以健腦益智，並且常吃核桃還能改善心肌功能。

柚子中富含各種維生素和果膠，能夠降低血黏度，從而預防動脈硬化，降低血栓的概率。

橘子苷可以提高毛細血管的韌度，並且可以有效降低膽固醇，所以常吃柑橘，能夠預防心血管疾病。

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