牛蒡茶能降「三高」嗎?
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05-21
一、牛蒡是食品不是藥品
牛蒡又名東洋參,是日本從中國引進並改良的食物,在台灣作為蔬菜食用。
牛蒡的營養成分為(每百克含)蛋白0.80克、碳水化合物3.00克、熱量38.00千卡、粗纖維2.40克、鈣242.00毫克、磷61.00毫克、鐵7.60毫克、胡蘿蔔素390.00毫克、維生素B1 0.02毫克、維生素B2 0.29毫克、維生素C 25.00毫克等。從營養成分看,牛蒡和普通蔬菜沒有什麼區別。
衛生部2002年公布的《關於進一步規範保健品市場的通知》中明確規定牛蒡子和根是保健品,2013年8月國家衛計委同意將牛蒡根作為普通食品管理。
二、牛蒡的功效和蔬菜相當
高血壓、高血脂、高血糖並稱「三高」,其發病與自身代謝異常和營養過剩有關,低鹽低脂飲食、減少熱量攝入、增加纖維素和維生素的攝入等,可在一定程度上緩解「三高」,牛蒡的功效也大致如此。從對「三高」的治療作用來看,牛蒡和蘿蔔、白菜沒有什麼區別,每天蘿蔔白菜清淡飲食,也能在一定程度上降壓、降糖、降脂。牛蒡對「三高」的治療作用,其實是其高纖維、低熱量的飲食控制作用。
從其營養成分來看,牛蒡茶並沒有降「三高」的藥用成分。即使有,也如同長江裡面打了幾個雞蛋,做不出什麼蛋花,根本達不到治病的效果。不僅牛蒡如此,其他所謂能「治病」的蔬菜也是如此,藥用成分根本達不到藥用效果。
許多時候,有些人過度誇大食物的治療效果。試想一下,中藥為什麼煎制,還不是為了析出其中的藥用成分,如果直接食入中藥材能治病的話,還費那麼大的勁幹什麼?中藥尚且如此,何況食品乎?
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※喝著茶看著這群精緻的英國人,真是個很好的總結了
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