這個夏天，我們給你一份清涼

GIF

解暑☆正確姿勢

炎炎夏日

朗朗乾坤

在這個只有冬夏，沒有春秋的城市裡，踩著五月的尾巴我們就已經體會到了九江的熱情，火爐旁邊的城市——九江，熱的團團也是沒話說！

對於解暑，其實我們大學生還是存在很多誤區的，往往錯誤的解暑方法是會給自己帶來一定傷害的哦。

誤區一

溫度辣么高啦，肯定有很多人都按捺不住想喝冰鎮飲料來個「透心涼心飛揚」了~（冰涼的飲料雖然可以馬上讓身體感覺到涼爽，但是會傷到腸胃，輕者造成腸胃不適，重則會形成慢性胃炎，讓你的臉色又黃又灰哦~）

誤區二

炎炎夏日自然也難敵美味冷飲甜食的誘惑。看著那些冒著冷氣的可愛冰激凌，總忍不住有一種想咬一口的衝動。（嘴裡含著涼涼的冷凍食品確實蠻舒服，但食用過多，反而容易上火，增加呼吸道感染和腸道感染的機會，更會讓臉上的皮膚變憔悴呢~）

誤區三

小食覺得這一誤區大家肯定都聽說過啦，那就是大名鼎鼎的空調病了。（先不說空調寒氣大，長期吹空調會傷害肩、頸、腰等部位，單講它無法更新室內污濁的空氣，使滋生病菌，損傷肝臟，就足夠讓你心驚膽戰了。）

說了誤區，那就必須說一說正確的解暑方式啦，莫急，團團這就告訴你。

正確打開方式

解暑養顏

不喝冰鎮飲料，要喝什麼呢？西瓜汁、蘋果汁、綠豆湯、苦瓜湯，這些都是既消暑又養顏的好選擇。（雖然在寢室里做這些是不實際的，但我們可以去商業街買呀，團團覺得買個西瓜回來吃也是灰常棒的！）

適當運動

雖然夏日太熱，但是每隔一段時間出去呼吸一下新鮮空氣，感受一下自然風也是很必要的。這樣一方面可以清醒大腦，另一方面也能提高免疫力。另外，運動可以增加血液的流動，氣色也就會跟著好起來了。（嘻嘻嘻，夏天來了，你們都減肥成功了嗎？想到這，是不是更加涼了呀~）

一杯熱茶

夏天，可多喝些茶，如鐵觀音，普洱，信陽毛尖，都是具有清熱解毒，抗暑氣的作用的，而且醫學研究表明：防暑降溫，熱茶比冷飲效果好，維持的時間更長。

心靜自然涼

總扇扇子可不是好習慣哦，只會越扇越熱的，俗話說：扇扇不如自來風~讓自己的心平靜下來，深呼吸一下新鮮空氣，你會發現夏天真的很美好，自然也就涼爽了許多。

PS：團團還知道一種解暑方法！那就是「做白日夢」！嘻嘻，團團可不是開玩笑哦~坐著休息一下，閉上眼睛，小睡一會兒。研究表明，人體對「白日夢」的反應之一就是降低身體溫度呢！團團終於為自己坐著打瞌睡找到了正當理由。

除了這些科學的解暑方法，團團還要安利一些解暑小神器，自從有了這些神器，媽媽再也不用擔心團團會突然熱得蒸發啦~

水床墊

這個是可以在網上買到的喲，不過聽說剛買回來時味道有點大，但晾了幾天之後，會有明顯的改善的，充上水，那就很美好啦

優點：1、降溫效果好。2、價格適中。

缺點：1、不便攜帶。2、會有異味。3、需要經常擦洗

冰袋、冰貼

冬有暖寶寶，夏有冰涼貼。大家肯定都知道啦，嘻嘻嘻，小食就不過多介紹了~

優點：1、便宜。2、款式很多。

缺點：1、一次性，在學校並不能循環使用。2、保持時間短（快樂的時間總是短暫的）3、質量差。

水冷風扇

GIF

沒有什麼能吹冷風更快的降溫方法了。放些水進入，就能吹出冷風，效果要比風扇好很多，放冰水的話，簡直可以媲美空調了～

優點：1、便宜。2、便攜。3、多功能。

缺點：1、質量可能不會很好。2、晚上用會有些聲音。3、製冷效果短暫。

風油精

啊哈，解暑神器肯定少不了風油精、花露水此等神物了呀，效果怎麼樣，大家肯定都知道的呀~

優點：1、廉價。2、效果持久。3、驅蚊。4.安全。5、大牌廠商。

缺點：味道美好到可能會被舍友趕出寢室

嘻嘻嘻，說完神器，那必須還有避暑聖地呀，團團可是有好的推薦的呢，此處應該有掌聲~(￣▽￣)~*

梅嶺

夏季平均氣溫僅攝氏22.6度，梅嶺比九江市區低8-10℃ ，光是這氣候就已經讓人蠢蠢欲動了。而除了氣溫之外，梅嶺還有許多值得觀看的景點，比如神龍潭瀑布、紫陽宮、獅子峰等。

廬山

九江的夏天，有一種清涼叫做廬山。在綠色的海洋里穿行而過，在候鳥的天堂里發發獃。日升，日落。

林蔭小道

你沒看錯，就是我院操場旁邊的林蔭小道，嘻嘻嘻。小道兩邊都有高大的樹木，在炎炎烈日下，可以選擇在這納涼喲，偶爾的清風吹過，更是一番別樣的滋味。

教室

教室的陰涼那簡直堪比冷凍室啦（相對來說，沒有對比就木有傷害）~每每擺脫外面的驕陽走進教室，團團就萌生不想去教室外面的想法，畢竟團團是個愛學習的好孩子~

解暑方法有很多，

避暑聖地也有很多，

但最最重要的便是我們的心情啦，

開心的時候總是神清氣爽噠~

·END·

往期精彩推薦

▍圖文編輯 | 李偉財

▍稿件來源 | ncuspy學生會

▍審核人員 | 趙群、付小翠

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！