養好陽氣，精力充沛有活力

「陽氣者，若天與日，失其所，則折壽而不彰。」

人體有陽氣，就象天上有太陽。太陽失去正常運行，萬物就不能生存；人體的陽氣失去正常的運行，就會折壽而不能生長壯大。世間萬物都離不開陽光的照耀，我們人體也是一樣。在人體這個設計精密的小宇宙里，同樣需要陽氣的溫煦才能夠擁有充滿鮮活的生命力。

陽氣，具有溫養組織臟器、維持生理功能和固衛體表等作用，並充盈於周身之氣。因散布部位不同，其具體作用和名稱亦各有異。

人體內的陽氣在中醫里又叫＂衛陽＂或＂衛氣＂，這裡的＂衛＂就是保衛的意思。陽氣是人體的衛士，它能夠抵制外邪，保衛人體的安全。

人生活在天地之間，＂六淫邪氣＂即大自然中的風、寒、暑、濕、燥、火，時時都在威脅著我們的健康。有的人總愛生病，有的人安然無恙。最大的區別就在於體內的陽氣充足與否。總愛生病的人體內陽氣不足，病邪很容易侵入人體；而體內陽氣充足的人能夠抵擋外邪的入侵。所以，那些身患各種疑難雜症、重病或慢性病的人，基本上都是衛陽不固、腠理不密的，以致外來的各種邪氣陸續佔領人體並日積月累而成。

導致疾病的原因除去自然界的六淫邪氣，還有人體內部的七情，即喜、怒、憂、思、悲、恐、驚這七種情緒。傳統中醫認為：大喜傷心、大怒傷肝、憂思傷脾、大悲傷肺、驚恐傷腎，也就是說情緒波動過大，就會傷害五臟，導致病變。而人的情緒就是在陽氣不足的情況下起伏最大。陽氣充足的人通常比較樂觀、通達，陽氣不足的人則容易悲觀絕望，所以養好陽氣，人的情緒也會慢慢好起來，整個人充滿了精神與活力，由七情過度而導致的病也就離身體遠去了。

陽氣是人體物質代謝和生理功能的原動力，是人體生殖、生長、發育、衰老和凋落的決定因素。它具有溫養全身組織、維護臟腑功能的作用。人的正常機體運轉、工作、勞動、情緒波動、適應冷暖、修復創傷等都需要身體里陽氣的支撐。

所謂＂得陽者生，失陽者亡。＂陽氣充足，人體強壯；陽氣不足，人就會生病。

＂人到四十，陽氣不足。損與日至。＂意思是隨著年齡的增長，人的陽氣會逐漸虧耗。陽氣虛就會出現生理活動減弱和衰退，導致身體禦寒能力下降。

陽氣也被稱為＂正氣＂、＂元氣＂，即真元之氣。

＂真氣者，所受於天，與谷氣並而充身者也。＂

陽氣的主要來源：

一是先天性的，來自於父母的遺傳。

二是後天性的，主要從食物中吸收的水谷精氣和自然清氣結合而成的。

父母之精氣是先天之本，陽氣的強弱首先由先天之本所決定。也就是說父母身體都很好的孩子將來身體也會比較好，免疫力也比較強，不容易得病。兄弟姐妹之間有一套相近的遺傳基因，但有的健康強壯，有的卻體弱多病。這裡也有其他因素存在，比如受孕時間，孕婦孕期有無服藥或接觸化學物質，孕期心情，孕婦營養狀況等等。所以，要使孩子先天性陽氣充足，健康一生，父母就得先調養好自己。

陽氣的第二個來源是後天的水谷精氣和自然清氣結合而成。

有些人先天陽氣沒有那麼充足，自然是打小免疫力就低，體弱多病，但是後天注意養生，懂得養護自己的陽氣，也會健康長壽無大病。水谷精氣和自然清氣是吃進去的東西，吸進去的空氣，在氣化作用下變成可吸收利用的物質進入人體，在人體內又在氣化作用下合成人體有用的物質充養人體，同時分化出無用的代謝廢物排出體外。脾胃與人的陽氣有著密切的關係，人吃五穀雜糧、果蔬蛋禽，都要脾胃來協調營養供給各個器官。脾胃功能協調，則心腎相交，肺肝調和，陰陽平衡。一旦脾胃受損，功能失常，就會內傷陽氣，繼而影響全身。

陽氣是我們生存的根本，它的強弱取決於兩方面的因素，即先天之本與後天之力。如果父母的先天精氣不足會影響孩子的身體狀況，那就要靠本人去鞏固好後天之本，養護體內的陽氣。人有陽氣就會覺得身體暖洋洋的。生活中會有一些人，很怕冷，甚至夏天炎熱的天氣也覺得身上冷，我們通常說這種人是＂火力不旺＂了，也會出現成天精神萎靡，說話走路都費力的狀態。真正陽氣足的人是衛外固密功能好的人，會冬天不怕冷夏天不怕熱的。人要有了充沛的陽氣才能精神飽滿，充滿活力，身手敏捷、身體強壯。看看自然界中，如果陽光充足，氣候溫熱，動物植物就生長迅速，活力無限。如果天寒地凍，動物就潛伏冬眠，植物就枯枝敗葉，毫無生機。

陽氣對人體的重要是顯而易見的，雖然陽氣秉先天之精，合後天之力，但畢竟也是有限的。人生活著的過程也是耗散這些陽氣的過程，守護好自身的陽氣，就是守護好健康，遵循良好的生活習慣養好陽氣，使生命更有活力！

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