明星一天睡多久？鹿晗2天睡4小時，唐嫣曾因缺覺精神緊繃！

明星看似光鮮亮麗，其實他們在生活中也有很多難處，因為工作原因，很多明星不得不過著日夜顛倒的生活，有時候為了趕進度，一天睡兩三個小時也是常事，於是有人調侃明星不缺錢，最缺覺，那麼明星忙起來的時候一天到底睡幾個小時呢？

我們常常能看到鹿晗打瞌睡的樣子，這並不是因為他貪睡，而是他真的很缺覺，鹿晗曾自曝回國後每天平均的睡眠時間只有4個小時，正常人的睡眠時間是每天8小時，對比之下，你就知道鹿晗過得到底有多累。

鹿晗有次拍MV為了趕進度，拍攝持續了48小時，而這期間他只睡了4個小時，也就是說1天只睡2小時，有熬夜經歷的童鞋一定很熟悉睡眠不足帶來的不適。連續兩天睡眠不足估計走路都不穩吧！

睡眠不足在娛樂圈中是一個很普遍的現象，一天睡5個小時對大多明星來說都是很奢侈的一件事情。

唐嫣在訪談節目中曾透露她在拍《夏家三千金》的時候，一連幾個月每天只睡3小時，這是什麼概念呢？就是每天當你睡得正香的時候就不得不起床洗漱接著工作。

唐嫣為了不讓自己睡過頭，除了自己定鬧鐘以外，還讓助理也及時給她打電話，有天夜裡唐嫣1點剛躺下入睡沒多久就接到助理打來的電話，神情迷糊的她洗漱後才發現是2點鐘，原來是助理太緊張錯把室友的電話鈴聲當鬧鐘，即便如此，唐嫣依舊要以最飽滿的狀態進入拍戲狀態。不過長此以往唐嫣精神很受折磨。

楊冪從一個默默無聞的小演員，一步步走到今天的位置，她背後付出的努力並不是所有人都能看到，最巔峰的時候她一年曾拍11部戲，楊冪記憶中工作時間最長的是三天只在路上睡了三四個小時，雖然楊冪的工作不是每天都這樣高強度，但平均起來，一天工作至少18小時，如此一想楊冪真的無愧於勞模的稱號。

TFBOYS出道的時候平均年齡只有13歲，出道不久就迅速走紅的他們，接踵而來的就是各種高強度的工作，所以三人的睡眠無法保證，常常忙到一天只睡4個小時，還在長身體的他們常常累到犯困，看到王俊凱這張疲倦的臉蛋時，小表妹有些莫名的心疼。

從2013年出道至今已經過去5年，他們都從當初那個乳臭未乾的小男孩蛻變成男神，所幸長期睡眠不足並沒有讓他們身體發育出現問題，小表妹還是希望他們接下來能好好照顧身體。

佟麗婭素顏的時候黑眼圈很明顯，這也側面代表著她經常熬夜的事實，面對採訪她曾說過自己一天只睡兩三個小時，提到睡覺，丫丫覺得一天兩三個小時的睡眠對她足夠了，不過為了身體著想，小表妹還是希望佟麗婭每天能夠讓自己多睡一點。

明星的工作性質避免不了日夜顛倒，久而久之就會出現失眠的情況，娛樂圈中的明星十有八九都存在失眠的狀況，失眠時間久了就會精神渙散，接踵而來的就是精神方面的問題。

劉燁就曾因失眠痛不欲生，每天只能靠安眠藥入睡，回想起那失眠嚴重的四年半，劉燁還有些後怕。

所幸的是在那時候劉燁遇上了妻子安娜，安娜幫助劉燁解決失眠的方式並不特別，而是用簡單的陪伴，或許是劉燁感受到久違的溫暖，失眠在安娜的陪伴下慢慢好轉。

同樣長期受失眠困擾的李冰冰，她為了讓了自己的睡眠好點，還研究出了布陣方式來解決自己的睡眠問題。

單看這張床，小表妹並沒有看出什麼特別之處，看來明星對應失眠也有奇招啊！

對於明星不缺錢卻缺覺的現象來看，有些明星是因為工作太忙碌，所以才沒有正常的睡眠時間，不過大多數明星缺覺是因為長期日夜顛倒的工作導致失眠，看到這個現象，你有沒有為你家的愛豆捏把汗呢？

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