最適合夏季食用的幾種食物，天天吃這些，身體健康、少生病！

炎熱的夏季，也是萬物茂盛的季節。美味的食物我們稱之為美食，食物不僅應該是味道美，其色、香都應該符合美的要求。現在的人們的生活有了很大的改變，關心最多肯定是吃，人們想要吃出健康，吃出幸福，吃出美麗，吃出美味。最適合夏季食用的幾種食物，天天吃這些，身體健康、少生病！

生薑可為甜味或鹹味食物比如湯類、肉類、家禽、海鮮、蔬菜、米飯、麵食、豆腐、滷汁、調味汁、水果、蛋糕和飲品等調味。俗話說「冬吃蘿蔔夏吃薑」，自然是有道理的。生薑在中醫藥學裡具有發散、止嘔、止咳等功效。夏季天天吃些，身體健康、少生病！

綠豆清熱之功在皮，解毒之功在肉。綠豆湯是家庭常備夏季清暑飲料，清暑開胃，老少皆宜。傳統綠豆製品有綠豆糕、綠豆酒、綠豆餅、綠豆沙、綠豆粉皮等。夏季天天吃些，身體健康、少生病！

苦瓜有很多的做法，入口後味有點苦。苦瓜能泄去心中煩熱，排除體內毒素。苦瓜最好的吃法還是涼拌。涼拌能夠很好地保留苦瓜中所含有的維生素。中醫認為，苦瓜性味甘苦寒涼，能清熱、除煩、止渴、能清熱滋陰、止渴利尿。夏季天天吃些，身體健康、少生病！

玉米（玉米棒子）屬於粗糧，玉米一直都被譽為長壽食品， 含有豐富的蛋 白質、 脂肪、 維生素、 微量元素、 纖維素等， 具有開發高營養、 高生物學功能食品的巨大潛力。另外，常吃玉米能減少結腸癌和直腸癌的發病率。夏季天天吃一些，身體健康、少生病！

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