四款安神固胎湯，你值得收藏！

有哪些湯適合孕婦喝呢？今天來做四道湯，可以自己嘗試一下。

一、排骨湯

材料: 大豆150克，排骨600克，大頭菜，生薑一個，少許鹽

做法:

1、大豆浸泡半小時撈出備用

2、冷水下排骨，姜，大火煮沸再煮幾分鐘撈出控干

3、燒開水加排骨，生薑和浸泡的大豆，熬20分鐘，轉小火一個半小時，撒上洋蔥，鹽調味即可食用。

功效: 這種湯富含豐富的優質蛋白，鈣和維生素，礦物質，有利於胎兒腦和骨髓的發育。

二、黃芪鱸魚湯

材料: 黃芪六錢，8克棗，姜2片

1、將所有材料洗凈，棗去核，準備一塊姜切兩半備用

2、熱鍋炒薑片，再加入低音油炸至兩面淡金黃。

3、入鍋放入八成水，待水沸騰放入所有材料大火20分鐘，再煨火20分鐘。

功效: 這種湯口感好，可治療水腫，胎動，還可以補氣，補血，DHA和EPA可以幫助胎兒大腦發育。

三、蛋黃蓮子湯

材料: 蓮子，蛋，冰糖

做法:

蓮子洗凈加三碗水煮，大火開後轉小火煮20分鐘，加冰糖調味，蛋去殼入碗，將蛋黃挖出入蓮子湯煮滾一下即可食用。

功效: 養心除煩，安神固胎

四、蝦仁紫菜混沌湯

原料: 鮮蝦150克，混沌皮50克，紫菜5克，蝦皮10克，木耳10多，蔥，薑汁，食鹽，味精，香油，醬油少許

做法:

鮮蝦去殼去背上的黑線，開水淖後擠出水，剁成細蓉狀，木耳洗凈，去雜，剁碎。用蔥，薑汁，吧蝦仁，木耳拌好，放鹽。用餛飩皮把拌好的餡包成餛飩，煮熟。用一個湯碗放入蝦皮，紫菜，味精，香油，少許醬油，用剛煮好的餛飩連湯一起倒入湯碗中。

功效: 鮮蝦和紫菜中含豐富的碘和鉀，能促進內分泌系統的發育，促進甲狀腺素的合成，有利於大腦細胞和智力的發育。

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