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孕媽缺乏營養,不只是影響胎兒發育那麼簡單!

文丨小紀哥哥

在孕期營養可是最為珍貴的,為什麼有些吃那麼多營養胎兒還是發育不良?為什麼哪些看似沒怎麼吃營養的胎兒卻發育很好呢?

很多准媽媽都忽略了很多營養知識,懷孕之後只要是營養都不會讓孕媽忌口,在孕媽眼裡只要能吃就是福~卻把最有營養給忽略了~孕期營養固然重要,但是可別盲目的補充哦~一定要根據自身情況補充營養,這樣對胎兒發育才有幫助!

營養選擇

孕期選擇營養品是非常重要的,很多孕媽不知道自己該吃些什麼營養食物這才是最糟心的,如果孕媽是一個體格微弱的,那媽媽就要補充有助增加羊水的食物,如果孕媽是一個肥胖型的,那就要補充不增脂肪營養食物了,那就是水果類的食物,或者一些清淡的食品都可以~這樣孕媽才會不增脂還能讓胎兒吸收到好營養

營養調控

很多孕媽都有一個錯誤的補營養方式,特別是在孕初期的時候,孕媽剛經歷嘔吐期,這個階段一定不要盲目營養,要先把食慾提升上來~且要保證孕媽體內營養均衡,才能補充營養,如果營養太高也不行,胎兒吸收後也會缺失一些本質的營養的!在孕期大魚大肉要多吃,但是米飯的營養也不能落下

孕期不是營養品多吃對胎兒就有好處了,一定要調理好自己的體內營養,確保營養均衡,這樣胎兒吸收才會更加的全面

你孕期都喜歡吃什麼食物?

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