牙齒鬆動吃什麼好？這幾樣食物平時都可多嘗試

隨著年齡的增長，牙齒的功能會慢慢退化，出現牙齒鬆動的癥狀。另外牙齒有炎症或者疾病，也會出現牙齒鬆動，甚至是脫落癥狀，及時治療十分重要。生活中有許多食物對人體的牙齒幫助非常大，經常食用可以防止牙齒鬆動。下面就來了解一下牙齒鬆動適合進食哪些食物？

1、洋蔥是許多人喜愛的蔬菜，因為含有硫化合物，可以用來殺菌消毒。通過研究發現，洋蔥可以殺滅多種細菌，包括引起蛀牙的變形鏈球菌。進食新鮮的生洋蔥治療效果十分明顯，進食之後能夠防止蛀牙引起牙齒鬆動。洋蔥中的營養物質不僅可以防止蛀牙，還能夠降低膽固醇，對人體提高免疫力以及預防心臟病有積極作用。可以將洋蔥生吃，或者製作成沙拉進食。

2、大蒜跟洋蔥的功能相似，同樣具有防止牙齒鬆動，殺菌消毒的功效。許多人都有這樣的經歷，牙齒突然間變得嬌氣，進食生冷，熱，酸，甜等食物，或者用冷水漱口時，牙齒會變得又酸又軟，輕輕按壓時還有鬆動的癥狀，這是因為牙本質過敏症，每天用生的大蒜在牙齒敏感位置摩擦，每次兩到三分鐘即可緩解牙齒鬆動以及過敏癥狀。

3、牙齒的主要成分是鈣元素，鋅元素以及磷元素，缺鈣會導致牙齒鬆動，損壞甚至是脫落。進食適量的乳酪以及乳製品可以增加牙齒的鈣密度，強化牙齒的功能。另外乳酪中的鹼性物質十分豐富，能夠有效抑制口腔中細菌的滋生，經常食用乳酪的人可以增強牙齒表面牙釉質的強度，幫助修復牙齒損傷，使牙齒鬆動癥狀得到改善，牙齒也會變得牢固，健康。

4、許多牙膏都含有氟，對人體牙齒健康有很大幫助。茶葉中的氟和牙齒中磷灰石結合後可以有效抗酸以及防止蛀牙。茶葉的好處非常多，鹼性的茶水能夠減少口腔細菌滋生，避免細菌對牙齒造成傷害。綠茶中含有較多茶多酚，有很強的的抗氧化性，能夠清除自由基，預防癌症以及心腦血管疾病，對牙齒鬆動也有一定的防治作用。

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