濕氣的「死對頭」每天堅持喝一點，不僅能排盡體內濕毒，還減大肚腩

古話說:「千寒易除,一濕難去。夏天多雨潮濕，濕氣特別重，再加上大家日夜戰鬥在空調房裡，濕邪之氣慢慢進入體內。濕氣重是萬病之源，從飲食下手祛濕最關鍵！

提到濕氣,相信現在注重養生的人都不陌生,濕氣是萬病之源,不僅讓人小病小痛不斷,還會導致肥胖,已經促進大病的形成,那麼如何排濕氣呢?其實除了多運動鍛煉之外,平日里喝水的時候加點排濕氣的中藥,讓你不知不覺排濕氣。

1、紅豆薏仁粉

紅豆薏米粉精選天然穀物，採用精湛的研磨工藝，特別為您打造優質食材~還在擔心體內濕氣太重么？每天一杯紅豆薏米粉，讓你遠離濕氣，越喝越健康。常喝紅豆薏米的女性朋友，皮膚白 皙，美容效果不錯，每天早上上班後給自己泡一杯，不但補氣血，還能除濕，特別是整天待空調房的朋友，難免會給身體帶來各種不適，紅豆薏米就有很好的幫助。

2、枸杞薏米茶

做法:薏米300克,枸杞子一把,紅棗2-3顆,冰糖、水適量。將買來的薏米揀出雜質,用清水淘凈並控干水分；將薏米放入平底鍋中,鍋中不可放油,開小火翻炒烘焙薏米,直至炒出薏米香味即可關火；

將紅棗剖成兩半或割開口子放入茶壺中,枸杞子可抓一小把放入,如喜歡甜味可放幾顆冰糖,再放入焙好的薏米,沖入滾燙的開水,浸泡5-10分鐘即可飲用。

功效:薏米有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效,為常用的利水滲濕葯。薏仁枸杞茶養肝明目又利水祛濕。

3、冬瓜荷葉茶，荷葉的祛濕、化濕功效現在被廣泛地用在了治療現代人普遍出現的血糖高、血脂高和肥胖症。而且荷葉茶之所以能減肥，事實上就是通過祛除掉濕氣的時候，通過我們體內的循環系統來將這些濕氣隨著尿液或者糞便來排出體外。

4、山楂決明子

俗話說十胖九濕，濕氣重的人想要減肥總減不掉的。如果你覺得自己濕氣重的話，可以喝這款山楂決明子玉米須祛濕茶，每天一杯，排出濕毒，輕鬆去除濕氣，讓你減掉大肚子。身體中的濕氣會導致虛胖，臉上冒油光，所以可想而知濕氣多麼可怕，祛濕茶是家中必備的茶飲，只要去除了身體中的濕氣，那麼肥胖也會慢慢的離你遠去，讓它來改變你的生活狀態。

5、蒲公英是一種純天然的祛濕食物，具有很好的利尿功效，每天喝一杯，毒素也能順利排出體外，毒素沒了，濕氣就越來越少了。濕氣重的朋友可以試試，祛濕效果很好哦。

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