中老年人要怎麼預防痛風？可以學學這幾招
痛風是一種由於嘌呤代謝紊亂，血尿酸水平過高而導致的疾病，發病人群為中老年人。一般來說，發病部位為腳趾關節疼痛，腫脹，嚴重者會出現腎臟受損。所以，對於中老年人來說，應該掌握一些痛風的預防和治療方法。
那麼，對於中老年人來說，平時要怎麼做才能預防痛風？
預防要從平時的生活做起，養成良好的生活習慣。
多喝水少喝湯，特別是肉湯中含有大量的嘌呤，會大大提高痛風的發病率，反之，水有利於溶解各類酸，降低血尿酸濃度；多吃蔬菜水果，蔬菜水果中含有大量的維生素，有利於增加飽腹感，減少嘌呤的攝入量；多吃鹼性食品少吃酸性食品，鹼性食品可以補充鉀鈉氯離子，有利於維持體內酸鹼平衡。
嚴禁喝酒，特別是啤酒，會升高血尿酸濃度，同時阻礙血尿酸從身體排出。特別的，對於肥胖的中老年人，一定要通過適當的體育運動進行減肥，達到理想的體重水平。對於中老年人，進行身體檢查時，一定要注意對血尿酸濃度的檢測，一旦發現濃度過高，就應該找出原因，對症下藥，降低痛風的發病率。
痛風有什麼表現？
由高血尿酸症而引起的急性痛風性關節炎，一般發病時間為夜間，人體最低部位如腳趾等會出現急性腫痛，12到24小時內達到高峰，有時會伴有局部的發紅腫脹。有部分會出現別的關節疼痛，比如膝關節，踝關節等等。如果血尿酸濃度一直持續過高，這些關節會出現反覆紅腫，且容易導致其接連關節也腫痛。
如果得了痛風，該怎麼做？
急性痛風性關節炎發作時，應該使用秋水仙鹼進行鎮痛消炎處理，卧床休息，不宜下地走動，可用冰敷緩解疼痛。如果是平時輕微疼痛，使用吲哚美辛或者扶他林軟膏緩解疼痛。非急性痛風關節炎發作期，應以別嘌呤等抑制血尿酸的藥物和苯溴馬隆等促進尿酸排解的藥物為主，這些都應該在醫生的建議下進行服用。
大部分痛風是由於長期不良生活習慣而引起的身體內分泌系統的紊亂，只有從平時的小事做起，才能降低其發病的概率。痛風只能緩解，無法根治，一旦得了痛風，就應該堅持治療，減少複發，同時還應該注意防止關節畸形。
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