糖尿病的剋星來了，多吃這種食物，三天讓你血糖降到正常

糖尿病的剋星來了，多吃這種食物，三天讓你血糖降到正常

從上世紀80年代開始，就不斷有研究發現，苦瓜汁液提取物中含有三萜類、甾類、苷類和多肽等多種降糖活性成分，其中，多肽類物質的結構與胰島素相似，能模擬胰島素的生理作用，被稱作「植物胰島素」。很多人認為苦瓜可以降糖，是因為從苦瓜中提取的苦瓜素，確實是有降糖效果的。但需要通過化工手段，從苦瓜中提純，按照特殊比例配合其它種類藥物一起服用，才會產生作用。單獨吃再多的苦瓜，也難以起到明顯的降糖結果。

肉桂對糖尿病患者最明顯的作用就是調節血糖。因為肉桂中含有黃烷醇多酚類抗氧化物質，能提高胰島素對血糖水平的穩定作用和降低胰島素抵抗。肉桂中的某些成分具有類似於胰島素的性質，也有助於血糖水平的控制。這一功效已經被國內外多次研究證實。中醫認為，糖尿病患者普遍存在氣血雙虛的狀況，因此中醫常常在治療消渴症的方劑中配用肉桂，可活躍血循環和改善氣血虛弱功能。

秋葵的流行源於2008年奧運會，那時候人們在電視上看到外國運動員在吃秋葵，大家以為它營養價值很高，便開始推崇。秋葵里的膳食纖維和纖維素也只能在一定程度上緩解血糖的升高。

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